身体機能改善・運動機能改善ならカキラメソッド/介護予防体操、更年期障害の軽減まで新たな健康指導として理論を学べます

ヨガ（エクササイズ）の指導者を目指している方の中にはカキラとヨガを一緒に考えている方も多くいらっしゃいます。

「バランスの取れた身体づくり」や「正しい姿勢」といった面では共通する部分が多くありますが、ヨガとカキラには2つの決定的な違いがあります。

▼ 呼吸法

ヨガは「吐く呼吸」に重点をおいた呼吸法が特徴です。腹式呼吸で空気を多く取り込み、ゆっくりと吐くことで自律神経を整えることを目指しています。一方、カキラは「吸う呼吸」に重点を置いています。胸式呼吸で肋骨を動かし、呼吸を整えていくことで自律神経のサポートを目指します。

▼ 動作

ヨガは柔軟性を高めるポーズを取りながら深く呼吸をするエクササイズです。カキラにも「型」はありますが、カキラの場合はゆっくりと動きながら行います。動作によって肋骨や関節など体の内部にアプローチすることで身体の機能を助けます。

ヨガ・エクササイズの指導者を目指している方・資格の取得をお考えの方は、「KaQiLa Method～カキラメソッド～」でカキラについて学びませんか？

今までのエクササイズとは一線を画したカキラメソッドは、ヨガやエクササイズがお好きな方におすすめです。全国で行っている勉強会やセミナー、研修でのプログラムを受講いただければ最短7週間（約2ヶ月）で「認定」カキリストになることができます。

未経験からでも始められますので、エクササイズの指導者になりたいとお考えでしたら、お気軽に「KaQiLa Method～カキラメソッド～」までお問い合わせください。

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