ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッド

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KaQiLa Method~カキラメソッド~

CATEGORYお客様の声

無理なく体が楽になって嬉しい♪

ガチガチに硬くなっていた体が軽くなって楽になる 呼吸法とヨガに似てるけど全然苦しくない (私、体がほんと硬いの!) 無理のない動きなのにエアロビクス以上の運動量にもなるってすごい? 今日は特に参加出来て良かった♪(…

ランニングにもカキラがいい!!

今回お招きしたカキラリストは上野直美さん なんと来月出産予定の妊婦さんでもあられます。 とても美しい方です。 実はMY加圧トレーナーで、4年のお付き合いですがどんどん美しくなられている気がします さて、大阪城天守閣周りを走ら…

KaQiLa~カキラ~で自己メンテナンス

カキラを続けてて、私は他の人より元気と思っていた。 お盆に娘家族が来て、孫の面倒やら諸々。 2週間カキラが休みで、ホントに疲れた。 これは週一カキラに行って メンテナンスをしているから 元気なんだと痛感した。 60代…

姿勢がきれいになって嬉しい♪

娘から背中が曲がってると注意されたが、背中の肉が落ちたみたい ウインドウに移る姿も楽しい。 用事で休む時、次は必ず行くと!! 休むとカキラの良さが良く分かる。 60代の方…

肩こりが楽になりました!

背中がスッキリして、シェイプアップした。 肩こりが楽になった 60代の方…

翌日の疲れがなくなった。

以前は疲れが残っていたが、カキラを始めてから 疲れが残らなくなった。疲れたなあと思っても 自分で解消できる。 60代 保育士…

KaQiLa~カキラ~の即効性にびっくり!!

体験に来たとき、顔がぴくぴくしていたんだけど レッスンが終わったら、ぴくぴくしなくなった。 これはもうやるしかないと続けてる。 40代の方…

KaQiLa~カキラ~はこれからも続けます!

半日ドックで、肺活量を測ったら「すごく若い!!」と言われ ルンルン 運動は週一カキラのみ 家族にカキラだけは続けなさいと言われてる 70代の方…

週一KaQiLa~カキラ~で快適生活!

手術のための検査で肺活量を測ったら、 先生が「一体何のスポーツをしてるのか!!?」とびっくりされた。 週一 カキラしかしていないから カキラのお陰です。 もちろん、手術も,術後も安定 60代の方…

レッスン後、床に手がつきビックリ!

『KaQiLa』に初参加してきましたー? KaQiLaとは、簡単に言うと肋骨エクササイズ。 肋骨ってどうやってエクササイズするの??って思いながら参加。 始める前に水素水を飲んで、自分の身体の状態をチェック! 床に手がつきませんっ?…

カキラへ感謝

私は5年前の3月、二度の脳梗塞で倒れました。ある日、突然の事でした。右半身と舌が動かない 後遺症が残りました。 夕方主人が帰宅するまで、テレビ相手にベッドで過ごす生活が半年程続き その間気持ちは落ち込み、家族の重荷になりたくない!!介護保…

KaQiLaに出会えてとても幸せです

4年前に頚椎と股関節を痛め、整形外科で水泳以外の運動はしないでとにかく安静にと指導を受けました。 水が嫌いでプールには行かず、一人でストレッチをし、痛いところをマッサージしておりましたが、身体は固くなり筋肉はどんどん痩せていき、あまり体を…

つらい生理痛がましに・・・

私はカキラを受ける前は偏頭痛が酷かったり、肩こりや腰痛などもありました。生理痛も酷く、いつも薬を飲んでも、あまり効かない感じで、生理前も憂鬱でした・・・。 でもトライアルでKaQiLa~カキラ~と出会い、月2~3回程のレッスンを受けてから…

終わる頃には体もぽかぽか気持ちよいです

バーテンダーという仕事柄、立ち仕事でお酒を飲み、不摂生だったのですが カキラを初めて浮腫がとれいい姿勢でストレッチでき 体が重かったのがずいぶん、楽になりました 1時間のエクササイズは体に無理なく程よく汗をかき 終わるころには体…

カキラで体が柔らかく楽になりました。

激しく動いたりじゃないから、ゆったりとできるしかなりハマりました! 音楽や呼吸法 とてもリラックスできるしカキラ最高です・・ (宮下かなこ) 後ろ姿は手を前から後ろへひくチェック はじめは右の手だけ柔らかくて左はさがりにくかった…

友達から言われた『ちょっと痩せた?』

『ちょっと痩せた?』 仲良しおばちゃんグループのいつものランチに行くと、いきなりそう言われビックリ! 少し前にも友だちと駅で待ち合わせた時、向かいのホームに2人を見つけ、手を振ったのに反応がない…?『そうかな~って思ったけど、ちょっと細…

こんなすぐに目に見える効果があるとは!! kaQiLa恐るべし

待ちにまったKaQiLa~カキラ~デビュ~。 最初私は身体が異常に硬く内心「みんなについていけるだろうか? 私だけ硬すぎて浮かないかな」とすごく心配でした。 心配なことを先生に告げると「大丈夫だよ・」と優しく言って頂き体験レッスンに行く…

肩こりが無くなりました!

「カキラと出会って、一年未満ですが、ストレッチやヨガでは、味わえなかった身体の心地よさを実感し、肩凝りが、無くなりました!体のラインも美しくなれる気がしてきてます。no カキラno life です。」 (鈴木智香子)…

長年の悩みの体のゆがみが改善できました。

私は長年、腰が「く」の字に曲がっていて、何とか直したいと思っていました。整骨院にも週に1~2回5ヶ月間通いましたが効果はありませんでした。 そんな時、昨年11月頃から歩いていると「アレッ!?」と感じるようになり、今年に入ってからはその回数…

股関節の動きの悪さが改善しました

私の通っているクラスでは、前半準備運動にKaQiLa~カキラ~で体をほぐしています。後半は自分の体と相談しながら頑張りすぎないように、ヨガのポーズをします。 先日スタートした時は、首から肩への筋がつっぱって「今日は動きが悪いなぁ」と感じま…

35度台だった平熱が36.7度に!

私十数年スポーツクラブに通っております。 ここ2年程足腰がだるく、医大の整形にも行きました。「貼り薬と運動の後、しっかりとストレッチ」といわれました。ところが初瀬先生のクラスに入ってみましたその日の帰り、いつもより足が軽く、早く歩けました…

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