ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッド

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KaQiLa Method~カキラメソッド~

KaQiLaメソッド

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KaQiLaメソッドとは、ろっ骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。

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 ろっ骨エクササイズ KaQiLa~カキラ~

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今や考案・発表から6年で、全国での1年間ののべ受講者数が50万人を超える(※)大人気エクササイズプログラム「ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~」

※当社調べ 「導入レッスン本数(月)」×「20(名計算)」×「12(ケ月)」

KaQiLa~カキラ~は、ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチして、機能解剖学等の人間の身体の動きの研究から、機能改善効果を目指して、全ての動き(型)を構築・構成しています。
もちろん(結果的には)、身体を動かすために筋肉は使うのですが、その動きの構成・展開は、ほとんど筋肉を使うというより、骨と関節で筋肉を使わない(目覚めさせない)ように動かします。
だから、ゆっくりと、それも、流れるような美しい動きで行うのです。
頑張ってしまうと、その頑張りは、筋肉が頑張ることになってしまう。
だから、誰でもが、頑張らないで、ご自身のペースでご自身の体力や身体の硬さに合わせて、ゆっくりと流れるように楽しんでいただける。
これがKaQiLa~カキラ~なのです!

KaQiLa~カキラ~の魅力


ろっ骨体操 椅子カキラ

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パイプ椅子などのイスに座って行うカキラ体操!

椅子カキラ とは?

文字通り、パイプ椅子カキラなど、椅子に座って行うKaQiLa~カキラ~で、椅子に座って行えることで、

  • からだがカタイ
  • 運動(体操)に苦手意識がある
  • 頑張ってまで、運動や体操をしたいと思わない
  • 着替えてまで行うのは、たいそう・・
  • 胡坐がかけない。その姿勢がしんどい

という方々にも、ストレスなく行えるだけでなく、むしろ、無理なく、頑張らないで行えるので、結果的に、即効効果も実感しやすい!と大好評の今、最も注目のKaQiLa~カキラ~体操プログラムです。

★場所もヨガマットも要らないから、企業でも人気!

イスに座って行えるということは、ヨガマットを用意することもなく、ヨガマットを広げるぐらいのスペースの確保も必要もなく、オフィス、会議室ででも簡単にできることから、福利厚生や健康維持増進、メンタルヘルスなど、企業内での椅子カキラも人気です!


KaQiLaメソッド 姿育体操

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簡単な体操で子どもたちの丸くなった姿勢を正すことで、失われつつある元来の子供らしさと集中力、元気を取り戻せ!

姿育 とは?

スマホ、TVゲームなどで、“壊れてしまっている” 現代の子どもたちの「姿勢」の大切さに向き合い、“子どもらしい姿勢”。 同じく失われ始めている子どもたちの集中力、しいては、子ども本来の健康を取り戻し、我が国の未来を担う「本来の子供らしい子どもづくり」を目指す考え及び活動。

姿育体操 とは?

「姿育」の概念を具現化する3分~30分の体操プログラムで構成され、どんな子供でも、簡単にできてしまう! 「こどもカキラ体操」

姿育には、こんなにたくさんの方々・組織、会社が賛同・応援をしてくださっています!

姿育体操を真剣に研究し、本気で子どもたちの未来、敷いては明日の我が国日本の未来を創ることを目指して発足する「一般社団法人 姿育姿勢研究協議会」及び「姿育」には、たくさんの方々が賛同・応援くださっています!

矯正歯科を筆頭とした歯科医の間でも、姿育体操の効果は大変期待されています!

姿育体操ホームページ


ろっ骨体操 介護予防かきら

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介護予防かきら とは?

名前の通り、体操可能な高齢者の方々(要支援まで)を対象に
「介護を受けないお元気づくり」を目的とした、「介護予防ろっ骨体操」

KaQiLaメソッドは、 筋肉ではなく、ろっ骨を中心とした全身の関節を日本舞踊のような動きをしながら、誘導・動かせてゆくため、結果、筋力のないお年寄りでも、周りが驚くほどに、予想以上に簡単に、しかもしっかりと行っていただけるのです。よって、ご自身の効果実感も高く、お喜びのお声をたくさんいただいていますが、何より、最初から最後までストレスなく、まるで日本舞踊を舞うように、楽しみながら行えることで「楽しい!」「自分でもこんなにできる!」と大きな感動と喜びが介護予防かきらの特徴と自慢です!

姿勢に着目した介護予防かきら
「姿甦体操」(しそ・たいそう) とは?

「高齢者の “お元気” “お若い” “まだまだこれから!” の
本当の基準は、“見た目” 特に “背筋のあり方(姿勢)” !
よって、見た目、すなわち “姿勢”を少し意識することで、
あなたご自身がもっておられた「元気と輝き、そして、希望と自信」を
取り戻そう!という「姿甦」という概念を体操という手段で具現化した
0分~30分で構成され、高齢者のどなたでもがかんたんに楽しみながら行える 「介護予防かきら体操」


KaQiLa Ce-rr-lus(KaQiLa サーロス)

KaQiLa Ce-rr-lus(KaQiLa サーロス) とは?

Ce-rr-lus(サーロス)とは、「Cell 細胞/Resistance(抵抗)・Reborn(甦らせる)/Stimulus(刺激)」の文字から生まれた、男性やアスリート、より強い達成感や効果を求める多くのニーズから生み出されたKaQiLaメソッドのひとつです。
従来のろっ骨エクササイズKaQiLaとは全く逆で全身の筋肉だけではなく「細胞」隅々までにしっかりとした意識と刺激を与えることでカラダの歪みを整えます。
筋肉コントロール力、血行促進を高めることで、カラダの内側からより強い達成感と驚きのトレーニング(運動)効果を目指しています。
男性やアスリートはもちろん、達成感を楽しむ女性を十分に楽しんでいただける男女フル参戦OKのエクササイズメソッドです。

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パーソナルKaQiLa

パーソナルKaQiLa とは?

個々のお悩みやご要望、その時々のご体調・ペースに合わせて、ゆっくり・じっくり・しっかりと行っていただけるので、効果の実感を得られやすく、満足度が非常に高いマンツーマン(または2、3人までの少数)KaQiLa~カキラ~です!


アスリートボディケア KaQiLa

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アスリートボディケアKaQiLa とは?

KaQiLaメソッドは、ろっ骨を巧みに操ることで、背骨を劇的にほぐします。
その過程には、驚くほど各角度から、背骨をスパイラル(回旋)させたり、各部に適度な刺激を与え、見事に整えていきます。
特にKaQiLaメソッドによって、身体の回旋軸が驚くほど滑らかにスムーズになるので、ゴルフ、テニス、野球、スケートなど、身体の回旋がパフォーマンスに
直結しているスポーツは非常に有効であると考えています。
そのことが、身体の軸をしっかりと維持し、最小限のストレス(リスク)で、
最大限の効果を発揮することを目指すアスリートには、非常に高い実感効果を生み出す秘訣になっています。

また、筋肉活動を司る全身の関節とろっ骨を動かすことによる中枢な脊柱部のケアは、アスリートにとって、最も重要な「故障しない身体づくりとメンテナンス」に、KaQiLaメソッドは、最も向いていると実感しています。

・ゴルフ    ・陸上競技      ・野球
・テニス    ・フィギアスケート  ・バドミントン
・スキー                       他 全スポーツ


イベントKaQiLa

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イベントKaQiLa とは?

KaQiLa~カキラ~は、以下の理由から、
イベントでも大きな力を発揮しています!

  • 参加・体感型
    /誰でもが簡単に、軽い気持ちで、ちょこっと参加できる。
    ⇒多くの方々が、たいそうでなければ、恥ずかしくなければ、
    面白そうであれば、少しはやってみたいと考える。
  • 華やか
    /KaQiLa~カキラ~は、その独特の型の展開と発声が
    非常にドラマティックで、華やか
  • 短時間でもエクササイズ効果実感
    /個人差もありますが、短時間(5分~15分)でも
    エクササイズの体験感を楽しめる。
  • 立ったままでも、イスに座ってもできる!
  • 健康がキーワードなので、イメージが良い!

百貨店で!

マラソン大会や運動会の準備体操で!

企業で!


かがやき KaQiLa

ダウン症児童を対象としたKaQiLa体操!

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