KaQiLa Method～カキラメソッド～は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。
また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない！」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。
既にあちらこちらの高齢者施設や自治体等で 話題となっている「介護予防・認知症予防かきら」 に 「懐かしの昭和歌謡」 × 「フレイル ※ 対策プログラム」を融合！ 楽しさ＆機能 をさらにスケールアップ ＼(^o^)／ …
2年前に「己抄呼～Misako～の笑う体操！」でゲストとして、お招きいただきました あの＜こち亀＞で、有名な 東京の名所・葛飾区の「葛飾法人会」様より、 「とにかく今年も己抄呼～misako～先生に来て欲しい！！」 と リクエストをい…
先日、ついにミャンマーにカキラリストが誕生しました！ 養成時間30時間という期間で、ミャンマーの養成生の皆様は頑張りました！ きっと、凄い努力と凄い気合でKaQiLaと向かいあわれたんだと思います。 どんどん世界で活躍するカキラリ…
先日の10月6日（土）に、関西37期 KaQiLa～カキラ～養成コースの修了試験が行われました。 約2か月学習してきたことの集大成の修了試験 カキラリストを目指して頑張ってこられた受講生の皆さんです。 KaQiLa～カキラ…
９月のテーマは「冷え改善に効果が期待できる体操」です！ まだまだ暑い日が続いてますが、昼は冷房、朝晩は一気に冷え込みと１年中冷えに悩む人は多いと思います。 サブロー師匠も「おっさんでも冷えます」と、指先も冷たくて、家では靴下を履…
時代のニーズに伴って、お陰様で全国の介護施設や 自治体、病院などでご依頼、導入が増えています。 特に高級有料老人ホームでは、 「介護予防・認知症予防かきら」の最大の特徴でもある 「私でもでもできるし、とにかく楽しい！」と 入居…
7月のテーマは「腰の痛みを和らげる体操＼(^o^)／」 番組前での楽屋トークでも、番組オープニングのMCでも 「腰がダイヤモンドよりカタくて、めちゃめちゃツラい・・！」 とお話されていた太平サブロー師匠のようですが、腰…
6月のテーマは肩こりを和らげる体操です。 ツライ肩こり、何とかしたい！そんな時に是非試してみてはいかがでしょう？ ・肩こり改善マッサージ ・胸と背中の血行を促進させる体操 ・首から肩・指先までの血行を促進させる体操 太平サ…
己抄呼～misako～先生の公式サイトがリニューアルいたしました！ 今後も、講座の様子や書籍の発行、メディア情報などを随時更新してまいりますので、是非ご覧ください。 ＞己抄呼～misako～先生 公式サイトへ…
己抄呼～misako～の初ミャンマー^_^ KaQiLa ミャンマー初上陸＼(^o^)／ 今回、ミャンマー初上陸となった経緯をご紹介いたします。 ６、7年前の、まだまだKaQiLa創成期の時期、日本でとてもお世話になった方がいらっ…
今月5月のテーマは、 「春の不調改善に効果が期待できる体操！」(^_^)v 俺もスタジオ裏でモニター観ながら、楽々体操（笑） ゔぅーーーっ、今月も効いた効いた～ f^_^; それにしても、今月もサブロー師匠とあみるさん、己抄…
何年前かのことで、そん時は、俺は特に何も思わなかったけど、 今、見たら、なんかええ感じやなぁ^_^ 写真は、10年以上も前から、己抄呼〜misako〜を一番近いところで、 陰日向で支えてきてくれた【智ちゃん】撮影の写真です^_^ …
お待たせしました！ 3月に続いて、4月も国会中継で急遽放送休止になって、録画してくださった方々にもご迷惑をおかけしましたが、 「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／11：30～12：00） 己抄呼～misako～の「爽快！楽…
お待たせしました！ 3月は、国会中継や選抜春の高校野球中継などでお休みでしたが、 「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／11：30～12：00） 己抄呼～misako～の「爽快！楽々体操！」 今月4月の己抄呼～misako…
先日、マミーゴ こと、間宮友美 と ナル こと 長谷川和範 の 関東KaQiLaを引っ張る2名のKaQiLaグランドトレーナーによる KaQiLaレッスン・プレゼンテーション と 己抄呼～misako～の肋骨メソッドの本勉強会がありました。…
ベトナムホーチミンで、わざわざ己抄呼～misako～のKaQiLaのレッスンまで受けていただいたりと、 大変お世話になっているTanh（医師）先生が 大阪の大学に通っている息子さん（Anhさん）の大学の卒業式で 日本にいらっしゃるとの…
1月下旬に発売されました己抄呼〜misako〜4冊目の著書「10万人の体の痛みをついに治した！肋骨メソッド」 とてもありがたいことにたくさんの方々にご購入いただき、ご好評をいたどいていますが、 この本はもちろんのこと、単に読んで…
ベトナムでのKaQiLaレッスン 2日目の様子をご紹介いたします。 ジムトレーナーへのワークショップを終えて、夜には、会員様対象のKaQiLaレッスン^_^ うれしいことにスタジオに入りきれないほどのご参加^_^ レッスン後…
某スポーツジムにて、ベトナム人の会員様に受講いただきました^_^ ベトナムの方でもわかりやすくレクチャーするために、プレゼンテーションやアプローチ、コミュニケーション方法、レクチャーする型の選定といった己抄呼〜misako〜自身のレッ…
近畿各地区のメリーメイド様約２５０名の皆様に 姿勢と笑顔・姿育体操・小顔体験などなど 楽しく、身体に良いひとときを体験していただきました。 今回は、名古屋のパナソニック様のお仕事で行けなかった己抄呼〜misak…
約７０名弱の参加者の皆様に姿勢と健康のお話。 椅子かきらの実技など９０分間のイベント。 真剣に話しに聞き、中にはメモまで取っていらっしゃいました。 終わった後の笑顔が何よりのご褒美です。 …
「ぐるっと関西おひるまえ」番組終了後に、番組スタッフみんなで、太平サブロー師匠の62歳のお誕生日をお祝いしましたー＼(^o^)／ 単にメインMCだからというわけではなく、優しい思いやりと気遣いに溢れたサブロー師匠は、みんな大好きです！…
「ぐるっと関西おひるまえ」番組本番前に 河島あみるさんと己抄呼〜misako〜が ザ・井戸端会議（笑） ほんの立ち話から、だんだんヒートアップからの、座りだしてのー、なにやら真剣ーん（爆笑） プライベートでもとても仲良しのお2…
日本人大活躍の冬季オリンピックに連日大興奮ですが、 2月の「ぐるっと関西おひるまえ」の己抄呼～Misako～の「爽快！楽々体操」は、 2月26日（月）（11：30～12：00／NHK関西）で、テーマは、 「上半身の冷え改善が期…
毎回いろんな支部様よりご依頼いただき大好評の「椅子かきら」 今回は北播支部さまにお邪魔しました。 会場満杯のご参加をいただき、 皆様とても真剣に、でも楽しくうけていただきました。 ほとんど全員がKaQiLa～カキラ～未体験の…
KaQiLa Method～カキラメソッド～は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。 身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼～misako～はトップアスリートのボディ…
『10万人の体の痛みをついに治した！ 肋骨メソッド』 己抄呼～Misako～の４冊目となる新著が、ついに発売致しました！ 初日から、大型書店で完売の勢いです！ 肩・首の痛み、腰痛、ひざ痛、股関節痛、頭痛、背中の痛みなど。。…
平成30年度カキラリスト養成コースの開催が決定致しました！！ カキラリスト養成コースでは、 プロフェッショナルが作り上げた充実のカリキュラムと、 己抄呼～Misako～の指導ノウハウを徹底的に学んでいただけます。 認定カキラ…
ここ1か月ほど、これまでに比べてもとんでもなくハードなスケジュールの中、体調を崩して、結果、いきなり声が出なくなり、 その後も、もちろん、休みはずーーーっと1日もないだけでなく、休息の時間もほとんどない中、 それこそ、不眠不休の言葉も全…
MCの河島あみるさん、ジェフ・バーグランドさん、水津浩志さんと楽しすぎるKaQiLa~カキラ~を紹介しました！ …
東海に引き続き、関東でも開催！！ ２０１７年９月２５日（月） １０：３０～１２：００ 会場 THD，Japan六本木スタジオ 東京都港区六本木2-4-9 アソルティ六本木一丁目6F “どうして、KaQiLa～カキラ～をやって…
２０１７年９月１７日(日） １３：００～１５：００ 会場 栄メンバーズオフィスビル ６Ｆ ＶＩＰルーム１ 名古屋市中区栄４丁目１６番地の８ 地下鉄東山線・名城線「栄」駅１３番出口より徒歩５分 名古屋駅より約１０分…
◆開催日時 平成３０年４月１５日（日） １３：３０～１５：３０ ２ｈ 「カキラの概念や大まかなしくみ」がわかるKaQiLaガイダーワークショップを開催いたします。 講義と実技を受けて頂きますと KaQiLa～カ…
◆開催日時 2017年7月25日(火) 1３：３０～ KaQiLa～カキラ～を楽しく学びたい方 誰でも参加できる参加型ワークショップ 「カキラの概念や大まかなしくみ」を理解し、ワークショップを受けることで、 Ka…
◆開催日時 2017年7月30日(日) 14：00～16：00 (講義と実技レッスンあわせて２時間のワークショップです。） 「カキラの概念や大まかなしくみ」を理解し、ワークショップを受けることで、 KaQiLa～…
◆開催日時 2017年6月24日(土) 10：00～12：00 (講義と実技レッスンあわせて２時間のワークショップです。） ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～のレッスンを受講するだけの「カキラー（受講者）」で…
◆開催日時 2017年7月26日(水) 19：00～21：00 （18：45より受付） (講義1時間+実技レッスン1時間) ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～のレッスンを受講するだけの「カキラー（受講者）」で…
日時 ２０１７年６月２８日（水） １０：００～１７：００ 講師 己抄呼～Misako～ ◆タラソテラピーとは何？ ◆その効果は？ ◆水と血流改善の効果！ ◆「水中カキラ」と「ふみふみアクア認定研修」 ◆骨格リラ…
ふみふみアディウとは健康アーティスト己抄呼～ Misako～が考案し世界中から大絶賛を浴びた「ふみふみアクア」の「Water Resistance Aqua Method」の概念をベースに、「水の抵抗」をシンプルに、そしてフルに活用した“確…
４月１６日(日) １３:００〜１６:００ 九州地区認定カキラリスト養成コースに向けてのKaQiLa〜カキラワークが開催。 〜KaQiLa〜カキラって何⁈ってお話から優しい解剖学のお話から介護予防/認知症予防にも関連する内容に、参加者のみ…
開催日 2017年４月１６日（日） KaQiLaワークショップ＆レッスン 13：00～15：00 KaQiLaメゾット考案者・己抄呼～Ｍisako～によるカキラって一体何？なにがスゴいの？がわかる簡単理論講義…
開催日 2017年４月３日（月） KaQiLaワークショップ＆レッスン 13：00～15：00 KaQiLaメゾット考案者・己抄呼～Ｍisako～によるカキラって一体何？なにがスゴいの？がわかる簡単理論講義と…
開催日 2017年４月８日（土） KaQiLaワークショップ＆レッスン 13：00～15：00 KaQiLaメゾット考案者・己抄呼～Ｍisako～によるカキラって一体何？なにがスゴいの？がわかる簡単理論講義と…
３月２３日（木）宝塚市民体育館にてカキラ考案者 己抄呼～Misako～ によるワークショップが開催されました！ 大勢の方にご参加頂き、カキラの効果を実感して頂きました。 ありがとうございました！ 修了後も皆さん熱心に質問されておら…
ご好評をいただいています 「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK大阪総合／月～金11：30～12：00） 月一度の己抄呼～Misako～の健康コーナー 「爽快！楽々体操」 今日のテーマは「肩の関節痛を和らげる体操」でした！ とっても簡…
◆日時：12月13日木曜 10：30～11：15 ◆場所：フードグランニチエー三吉店 広島県福山市三吉町4丁目1番8号 TEL：084-982-6660 http://www.kk-nichie…
◆日時：12月25日火曜日 10：00～11：30 ◆場所：健康生活マルシマ 広島県尾道市高須町4-4834-9 TEL：0848-56-1715 http://www.junmaru.co.j…
フレイル（ FRAILTY ）とは 老化に伴う種々の機能低下（予備力）を基盤とし、 様々な健康障害に対する脆弱性が増加している状態を指します。 自立した生活を送れているが、身体の機能が衰えて、健康障害を起こしやすい状態とも言えます。 …
念願の海外カキラリスト誕生に向けて、 ミャンマー・ヤンゴンで、最強・最高のメンバーで、 これからのミャンマーKaQiLaの命運を握り、ミャンマーKaQiLaを背負ってゆくべき 「第1期 カキラリスト養成コース」が遂にスタート！！ …
◆日時：12月16日（日）10：30～11：30 ◆場所：暮らしの道具 吉山 HANARE http://www.yoshiyama-tansu.com/ 広島県福山市霞町3-4-24 TEL：084-922-2123 ◆…
◆日時:１月２７日（日） ・ガイダーワークショップ 18:00〜19:30 ・体験レッスン 19:40〜20:45 ◆場所:うえまちスタジオ 大阪市中央区上町１丁目１ー２４ カキラリスト 東堤 彩郁 …
◆日時：１２/１６(日）①１３：００ ②１４：３０ ◆場所：あべのハルカス近鉄本店 タワー館７階街ステーション 大阪市阿倍野区阿倍野筋１－１－４３ JR「天王寺」駅・OSAKA METRO御堂筋線・谷町線「天王寺」駅 …
◆日時：2018年 12月 2日（日） 11:00～16:00 ◆場所：鹿児島市宇宿のショッピングモール "OPSIAmisumi"(オプシアミスミ） オプシアミスミ1階 中央イベント広場 htt…
◆日時：平成31年1月17日(木曜) 時間13時半~15時半のうち約1時間 ◆場所：大阪狭山市地域包括支援センター 大阪狭山市介護者家族の会たまゆら 大阪狭山市市役所本館会議室 ◆備考：一般の方は参加できません。 お問い…
食を育むライフスタイルを提案 毎月1回開催！！ フードグランニチエー三吉店 ◆日時：11月22日①11：00～11：45、②14：00～14：45 12月13日①10：30～11：15 1月以降～日程調整中 ◆場所：フード…
☆11月21日（水）～プレオープン??！ 22日（木）～30（金）スペシャルレッスン♪ プレオープン中にココロもカラダもラクに元気になるカキラを体感してみませんか？ ◆日時：11月23日（金）10：30～11：30、 11月30…
門真市スポーツレクレーションフェスティバル2018にて『カキラの体験会』 ◆時間：10時30分~11時30分 ◆場所：門馬市民プラザ プラザ棟２階研修室 門真市大字北島546 TEL：072ー887ー6607 ◆参加資格…
◆日時：11月15日 木曜日 14:30〜16:30 ◆場所：埼玉県大宮 レンタルスペース おけいこ場 カキラリスト 長谷川和範…
◆日時：11/11（日）10：30～11：30 ◆場所：暮らしの道具 吉山 HANARE http://www.yoshiyama-tansu.com/ 広島県福山市霞町3-4-24 TEL：084-922-2123 ◆参…
◆日時：11月23日 13：00~14：00 ◆場所：aceアクシスコア八千代台 http://www.ace-axiscore.com/dcms_media/other/ 〒276-0031 千葉県八千代市八千代台北1-1 …
◆日時：11月22日（木） 午前の部 11：00～11：45 午後の部 14：00～14：45 ◆場所：フードグランニチエー三吉店 http://www.kk-nichie.co.jp/wp/post-2195/ 福山市三吉町…
◆日時：11月3日 土曜日 13:45～14:45 カキラ サーロス ◆場所：ジョイフィット浦和原山 https://joyfit.jp/urawaharayama/ 〒336-0931 埼玉県埼玉県さいたま市緑区原山4-4…
◆日時：2018年 11月 4日（日） 11:00～16:00 ステージ発表：14:20～14:50(30分) ◆場所：イオンタウン姶良東街区 東街区 1階風のコート http://aira.aeonkyushu.com/ 鹿児…
◆日時：11月11日（日）13:00～13:50 ◆場所：目黒区立碑文谷体育館 http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/sports_shisetsu/himony…
◆日時：10月13日.27日 11月10日24日 12月8日22日 ◆場所：大田区立六郷地域力推進センター https://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/tokubet…
福山市沼隈町にある老舗酒屋さんが営む 築70年の古民家を改装したお店でのKaQiLa～カキラ～ ◆日時：１１月１５日（木）11：00～12：00 ◆場所：田丸屋 たまるや 2階 住所：広島県福山市沼隈町大字中山南７１３－…
◆日時：10月26日 金曜日 18:15〜19:45 ◆場所：埼玉県 片柳公民館 会議室 カキラリスト 長谷川和範…
椅子に座って行うので、体が固い方、運動が苦手な方肩や股関節、膝に不調を感じておられる方でも参加して 頂けます！ ◆日時：10月27日（土） 1日限定イベント11：00～16：00 ※お越しいただいた時間でKaQiLa～カキラ～ミニ…
◆日時：１０月２１日（日） ①１３：３０ ②１４：３０ ※所要時間：約３０分 ◆場所：あべのハルカス近鉄本店 タワー館７階街ステーション ◆費用：￥５００ ◆問い合わせ：ayakahidamari@gmail.com…
◆日時：9月24日（月）祝日 15:30~16:30 ホットカキラ60 ◆場所：スパ＆スポーツ ユアー戸田 https://yoursports.co.jp/store-list/toda 〒335-0021 埼玉県戸田市大字…
◆日時：9月24日（月）祝日 13:00~14:00 ホットカキラ60 ◆場所：スパ＆スポーツ ユアー蕨 https://yoursports.co.jp/store-list/warabi 〒335-0001 埼玉県蕨市北町…
パパ講座（ママも一緒でもOK） 親子でふれあいKaQiLa～カキラ～? 猫背も腰痛も改善しながらリフレッシュ 親子でふれあいませんか？ 未就園児のお子様と一緒にご参加ください ◆場所：福山市立大学附属こども園 http://…
ママとベビーのスマイルサークル ◆日時：10月9日（火）・11月6日（火）・11月29日（木） 各日10：00～11：30 ◆場所：木の香conocaテラス http://conoca.jp/ 〒720-0032 広島県福…
◆日時： ・９月３０日（日） ①１３：３０ ②１４：３０ ・１０月２日（火） ①１８：３０ ②１９：１５ （所要時間：約３０分） ◆場所：あべのハルカス近鉄本店 http://www.en-katsu.info 大阪市阿倍野…
◆日時：9月13日（木）・9月27日（木） 13：30～14：30 ◆場所：ホメオスタイル福山 https://www.homeostyle.com/house/shoplist/fukuyama/ 広島県福山市元町１３－１…
姿勢を整えて年齢を重ねても健康に過ごせる体を 目指す健康体操『椅子カキラ』の体験会を開催します。 ＊椅子に座って行うので、体が固い方、運動が苦手な方肩や股関節、膝に不調を感じておられる方でも参加して 頂けます。いつから参加して頂いても遅…
◆日時：9月24日月曜 ㊗️ 14:30〜16:00 ◆場所：和歌山ビッグ愛 １２０３室 和歌山市手平2丁目1-2 カキラリスト 山崎 明子…
◆日時：9月24日 月曜㊗️ 14:30〜16:00 ◆場所：和歌山ビッグ愛 １２０３室 和歌山市手平2丁目1-2 カキラリスト 山崎 明子 …
◆日時：９月６日 木曜 14:00〜15:30 ◆場所：住吉ハウス 兵庫県東灘区魚崎北町7-10-2 カキラリスト 山崎 明子 …
エクササイズの指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method～カキラメソッド～」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method～カキラメソッド～」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。
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