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KaQiLa Method～カキラメソッド～は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。
また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない！」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。
2025年7月10日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 7月のテーマは「楽々体操で暑さに負けない！」 己抄呼～Misako～は、久…
レイクタウンスポーツ講座 カキラ（ろっ骨体操） ■日時：2025年7月3日(木)・11日(金)・25日(金) 10：30～11：30＞イベントカレンダーはこちら ■場所：越谷レイクタウ…
KBS京都ラジオ「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」（月～金 6:30-10:00）毎月第1・第3金曜日のレギュラーコーナー「己抄呼～Misako～の健康ランド」 KBS京都ラジオの人気No,1番組「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」にて2年ほど…
己抄呼～Misako～監修大ヒット商品ストレッチパートナー『ハグスフィア』関西某テレビショッピングにて販売決定！ 昨年「ノンストップ！(フジテレビ）」内、人気通販コーナー「ディノスいいものプレミアム」にて大ヒットした己抄呼～Misako～…
人に喜ばれる！自分が変われる！6月下旬「関西 第56期 認定カキラリスト養成コース」スタート ■健康アーティスト・己抄呼～Misako～考案『KaQiLaメソッド』 ・ろっ骨エクササイズKaQiLa・介護…
2025年5月13日（火）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 5月のテーマは「“かんたんでしんどくない”筋力トレーニング体操」 春の選抜…
2025年2月9日に開催された『笑いの文化祭』(京都府民ホールアルティ)に2年連続のゲストとして出演！ ゲストの中で2年連続、最も盛り上がった(大笑いの)ステージを展開しました！ 今年2度目の参加となる『笑いの文化祭』では、落語やライブ…
2月25日『旬感LIVE とれたてっ！』生放送終了後、放送番外編として『旬感LIVE とれたてっ！』公式XにMCの関純子さんと“動画レッスン”をポスト！ テーマは「通勤電車の中でもできるカンタン体操」 これだったら、電車の中でもホントに…
『荒川哲男の元気だしてゆこう。っちゃんねる』にゲスト出演！（ラジオ大阪OBC／毎週月曜日17:30-17:45） 健康アーティスト・己抄呼～Misako～が“哲ちゃん先生（大阪市立大学名誉教授）”のラジオ番組にゲスト出演！ 2回分の収…
2025年2月25日（火）放送の『旬感LIVE とれたてっ！／己抄呼～Misako～の“頑張らない体操”』に出演！（関西テレビ／13:50-14:45） 先月1月に続き、今月も健康アーティスト・健康体操研究家の己抄呼～Misako～が出…
2025年1月27日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 1月のテーマは「寒さに負けない体を作る体操」 寒さで凝り固まりやすくなって…
関西テレビ『旬感LIVE とれたてっ！』へ 健康アーティスト・健康体操研究家 己抄呼～Misako～が生放送出演指導！ 1/7（火）放送の『旬感LIVE とれたてっ！』（関西テレビ）へ、 己抄呼～Misako～が生…
今年も帝国ホテル大阪で約100名（リアル参加60名、オンライン参加40名）のカキラリストが集まり『全国カキラリスト総会』が開催されました。 総会の1部では、カキラリストの方々の様々な活動報告やスピーチ、パネルディスカッション、デモンスト…
2024年11月11日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 11月のテーマは「肩と背中をスッキリさせる体操」 肩こりの原因の1つに、…
2024年10月03日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 先月9月は、トランプさんとハリスさんの大統領討論会のため、急遽番組が中止に…
2024年9月12日(木）「ノンストップ！」(フジテレビ／8:50～11:30）内、 通販コーナー「ディノスいいものプレミアム」に商品監修者の己抄呼～Misako～が出演！ 『ハグスフィア』は、同コーナーにて5月末にも放送されましたが、…
台風の影響など気温も変わってくると、睡眠のリズムも変わる方も多く、脳内の神経伝達物質のバランスが狂ってしまいがちです。 この時期特有の不快感は、爪や髪が伸びるような、生理的なもの。誰でも楽しく、不快感を解消できる方法が…
健康アーティスト・己抄呼～Misako～が考案した最強健康体操メソッド『カキラ』の無料体験動画をご案内！ ツラい肩こり・腰痛の治療のために、マッサージや整体、整骨院等に通われている方は少なくないと思います。 そのようなお悩みがある方にご…
変化の激しい今の時代に多くの人が抱える 不安 ストレスをプラスに自分のために働いてくれるように導く方法のご紹介です。 もし、仕事など急に無くなり、不安に駆られる心を脳の負のループスパラルと呼びます。大丈夫！対処法を知っていると心が元気にな…
2024年7月24日（水）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 7月の爽快！楽々体操のテーマは「筋力アップで熱中症対策！」 人間の身体は熱中…
健康アーティスト・己抄呼～Misako～が作り上げた エクササイズメソッド「カキラ」 ツライ肩こりや腰痛にカンタンな方法でアプローチ！ 「カキラ」は、身体の根幹の “背骨を唯一コントロールできるろっ骨” を巧みに動かしていきます。 …
2024年6月25日（火）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 6月の爽快！楽々体操は「むくみ解消を目指す体操」 いよいよ梅雨ですね！湿度が…
2024年6月24日（月）放送「楠淳生のLET’S GOアスリート」に出演（ABCラジオ／毎週月曜日19:30-20:00） アスリートでもない己抄呼～Misako～ですがゲスト出演いたしました。 2週にわたり、全編（30分間）ほぼ己抄…
心と体のモヤモヤの原因を探さずに、爪が伸びるようなものと心の整理をつけるとストレスにならないようにできます。 梅雨の季節は気圧の変動で細胞が浮腫むので 思っている以上に私たちの身体に負担になりますよね。 頭痛 肩こり 腰痛の時に頼って…
己抄呼～Misako～監修の『ストレッチパートナー ハグスフィア』が、ただいま大好評販売中です！ お陰様で非常に多くの方々にご愛用いただき、販売窓口の担当者によると、単なる「ヒット」ではなく、「大ヒット」の部類に入るほどの人気を博していま…
2024年5月20日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 5月のテーマは「暑い夏を乗り切る体をつくろう！」 気象庁が発表した「平均気温…
京都新聞 Iru・miru（イルミル）にて『古の知恵で紡ぐおもしろ健康術』の連載スタート！ 2024年4月より京都新聞購読者を対象に32万部発行の『京都新聞 Iru・miru（イルミル）』にて 己抄呼～Misako～の連載がスタートいた…
2024年4月28日（日）放送「おはよう！輝き世代／ 笑福亭晃瓶デビューライブ」に出演！（KBS京都テレビ／毎週日曜 6:00-6:30）関西圏のみ 己抄呼～Misako～のリードで「輝き世代音頭」を皆さんと踊りました。 輝き世代音頭…
2024年4月11日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 新年度4月のテーマは「春の不調を整える体操」です！ 春は気温も上がって気持ち…
寒暖差での緊張で筋肉が硬くなることも肩こりの原因。肋骨エクササイズで簡単に肩こり改善をする理由は肋骨と背骨を動かすから 今日 一日お疲れ様でした。読んで頂きありがとうございます。THD ,Japn日本総合健康指導協会公認 健康アドバイザー…
エクササイズの指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method～カキラメソッド～」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method～カキラメソッド～」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。
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