ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッド

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KaQiLa Method~カキラメソッド~

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たった4年で50万人以上の利用者が生まれたKaQiLa~カキラ~。その魅力を知りたい方は、まず全国の施設で行われているKaQiLaイベントチェックしてください。体験レッスンが受講できる施設もあります。
※詳しくは直接施設にお問い合わせください。 IMG_1734

さらにレッスンを極めたい!という方のための己抄呼プレミアムレッスン。

己抄呼プレミアムレッスンはKaQiLa~カキラ~考案者己抄呼~Misako~から直接受けられるレッスンです。400以上のポーズ(型)があるKaQiLa~カキラ~の最新のレッスンが受けられるのはこのレッスンだけ!
まずは各施設で体験されてからの受講をお勧めします。

己抄呼プレミアムレッスンについて

施設一覧

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| 海外

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地域 施設名 アクセス/連絡先 詳細

京 都
THD,Japan
~日本総合健康指導協会~ 六本木スタジオ
体験レッスンあり
〒106-0032 東京都港区六本木2-4-9 アソルティ六本木一丁目6F
TEL:03-3568-2120 【アクセス】 ・東京メトロ南北線「六本木一丁目駅」改札口より徒歩4分 「出口1」から「六本木T-CUBE(ティーキューブ)」を抜けて、六本木通りに出て、六本木通り道向かい「コスモ石油」真横(東側)のビルです。
・東京メトロ日比谷線「六本木駅」改札口より徒歩5分 「6番出口」より、六本木通り沿いを溜池山王方面にまっすぐ。 「フォルクスワーゲン ショールーム」を超えて、
「コスモ石油」真横(東側)
己抄呼~misako~プレミアムレッスン
六本木
第1・3水曜日 ?MORNINGクール:10:30~11:40(70分間)
?NIGHTクール:19:30~20:40(70分間)◆入会金:10,000円(税込)
◆レッスン料:回数券制 ※振替有り、休会申請可能 ◆体験レッスン:3,240円(税込)
NEW!
カルド茗荷谷
〒112-0006 東京都文京区小日向4-6-19 共立会館ビル7F
TEL:03-6902-9066
木曜日18:00~19:00
土曜日10:30~11:30(柳井貴子)
NEW!
ロンドフィットネスクラブ 東大和
〒207-0022 東京都東大和市桜ヶ丘2-143
TEL:042-563-1760
水曜日 11:10~12:00(長谷川和範)
NEW!
SATスポーツ雪が谷
〒145-0065 東京都大田区東雪谷2丁目4-10
TEL:03-3728-5561
レギュラーレッスン 火曜日 16:30~17:20(長谷川和範)
NEW!イオンカルチャー東雲 〒135-0062 東京都江東区東雲1丁目9番10号イオン東雲SC
2F TEL:03-5547-5791
第1・第3土曜 10:30~11:45(加藤 智代)
NEW!デサントフィットネスラウンジ目白椿の坂 〒171-8580 東京都豊島区目白1丁目4-8 金曜日 18:30~19:30(後藤 明子)
NEW!リビエラスポーツクラブ 〒107-0062 東京都港区南青山3-3-3 TEL:03-5474-8000 日曜日 14:15~15:15(しの)
NEW!ビックスポーツ南浦和 〒336-0025 埼玉県さいたま市南区文蔵1-8-1
TEL:048-836-3978
木曜日 12:30~13:30(マミオ)
カルド石神井公園 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6.7階
03-6913-1400
毎週金曜日18:15~19:15(柳井貴子)
NEW!ゴールドジムサウス東京 〒140-0011東京都品川区東大井5-2-1 おおい元気館4F 日曜日12:00~12:50 (長谷川 和範)
NEW!カルド下北沢

東京都世田谷区北沢2-4-5 mosia2F

TEL:03-6805-4866 【アクセス】京王電鉄・小田急電鉄「下北沢」駅徒歩1分

金曜日 12:00~13:00 体験レッスンあり (atsuko)
大矢スタジオ 東京都渋谷区本町4丁目 (都営大江戸線『西新宿五丁目駅』より徒歩10分) 隔週土曜日 14:00~15:00、隔週日曜日
17:00~18:00 ※要申込。日程はお問合せ時にご確認ください
(しの) 参加費 : 3,000円 持ち物 : 動きやすい服装
ヨガマット(又は厚手のバスタオル等の敷物) 飲み物 汗拭きタオル ご予約・お問合せ先は shino.kaqila(☆)gmail.com まで。
※上記アドレスの(☆)を@に置き換えて送信してください。
カルド上野 〒110-0005 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル9F
TEL:03-5826-4803
木曜日13:30~14:30 土曜日13:30~14:30(柳井貴子)
東京・荻窪にある個人のスタジオ 荻窪 時代劇ワークショップ主催の和ビューティセミナーの一環で、ろっ骨エクササイズによる姿勢や動作改善を目指す講座です。
ワークショップ以外からも広く受講生を募集しています。 会場へのアクセス等は、参加申込み後、改めて詳しくお知らせいたします。 動きやすいウェア、厚めのバスタオル、飲料水をご持参の上、ご参加ください。
京都からKaQiLa認定指導者、リンパケアセラピストの南野智子さんを招いて、無理のない美しい姿勢作りの指導をしていただきます。 性別問わず、役者さん以外の方も
ご興味がありましたら、ぜひこの機会に申し込んでください。 お申込みは下記フォームから https://ws.formzu.net/dist/S2053017/
大田区総合体育館 東京都大田区東蒲田1丁目11番1号 TEL:03-5480-6688 毎週木曜日 15:10~16:10(佐藤由美子)
TAC中野 東京都中野区中野2丁目14番16号 TEL:0120-846-045(03-3384-2131) 毎週金曜日 18:30~19:30(atsuko)
TACサンプラザスポーツスペース 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口徒歩1分)
TEL:03-3388-1175
毎週水曜日 18:45~19:45(柳井貴子)
カルド吉祥寺 〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3
東急REIホテル2F TEL : 0422-40-6305 【アクセス】 各線「吉祥寺駅」公園口より徒歩2分
毎週月曜日 18:00~19:00(atsuko)
毎週火曜日 19:30~20:30(atsuko)
カルド新宿
〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-23
新四curumuビル B2F ℡03-5341-4142 新宿三丁目駅 E6番出口 地下鉄直結地下2F
KaQiLa~カキラ~脂肪燃焼
木曜日 18:15~19:15(秋山詩子 UTAKO) 月曜日 12:15 ~ 13:15(kiico)
ベルクス
スポーツクラブ
東京都足立区花畑5-13-2 ベルクスモール足立花畑2F
TEL:03-3885-3776
毎週火曜日 9:40~10:40(加藤智代)
毎週水曜日 12:10~13:10(加藤智代)
一之江コミュニティ会館 〒132-0024 東京都江戸川区一之江2-6-15
℡03-3654-5320 連絡先℡080-5466-2120 秋山
金曜日10:00~11:00(秋山詩子
UTAKO) 月会費¥2000 体験あり¥1000
東急スポーツオアシス金町店 〒125-0042 東京都葛飾区金町6-9-5 毎週月曜日 18:40~19:20(井上
千枝)
葛飾区総合スポーツセンター 〒124-0022 東京都葛飾区奥戸7-17-1 毎週水曜日 9:45~10:45(井上
千枝)
JOYFIT大泉学園 〒178-0063 東京都練馬区東大泉4-4-22
OAK plaza 3階 TEL:03-3922-3100
7月~毎週木曜日19:00~20:00(柳井貴子)
★ホットカキラ
セブンカルチャークラブ西新井
体験レッスンあり
〒123-0843 東京都足立区西新井栄町1-20-1
イトーヨーカドーアリオ西新井店2階 TEL:03-5888-3221
第1・第3水曜日 10:30~11:40(加藤智代)
東急スポーツオアシス新宿店 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町2-44-1
東京都健康プラザ ハイジア5階
毎週火曜日 18:20~19:00(井上
千枝)
カルド渋谷
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町34-5
サイトービルⅢ7F TEL:03-6416-5145
KaQiLa~カキラ~脂肪燃焼
火曜日 21:00~22:00(秋山詩子) 水曜日 13:15~14:15(秋山詩子)
土曜日 10:30~11:30(秋山詩子)
フィットネスクラブ広尾 東京都渋谷区広尾5-7-35 広尾コンプレックスビル 2・3・4F
≪アクセス≫ 広尾駅出口1・2から徒歩2分 TEL:03-5448-9970
アロマKaQiLa~カキラ~
土曜日 15:00~16:00 UTAKO(秋山詩子)
コナミスポーツクラブ
青山GRANCISE
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-52-2
青山オーバルビル4階・5階 グランサイズ青山
毎週火曜日 16:00~16:45(鈴木明日香)
カルド銀座
〒104-0061 東京都中央区銀座 6-13-16
銀座ウォールビル12F TEL:03-3524-2801
KaQiLa~カキラ~脂肪燃焼
金曜日 18:30~19:30 (秋山詩子 UTAKO)
ハーモニースクエア 〒164-0012 東京都大田区下丸子4-17-2
TEL:090-4457-9506(佐藤)
第1.3金曜日 10:00~11:00
(佐藤由美子) カキラ&簡単エアロ
コミュニティプラザ一之江
カキラサークル アップ
東京都江戸川区一之江7-35-22 一富ビル4F
TEL03-3651-1261 連絡先080-5466-2120 秋山
水曜日10:00~11:00(秋山詩子)
月会費2,500円/ 体験あり\1,000
東葛西コミュニティ会館
スマイル★キッズ
東京都江戸川区東葛西8-22-1 連絡先 090-4824-3791
スマイル★キッズ 野中
第2・4土曜日 17:50~18:50(秋山詩子)
会費2,500円(月2回) 体験あり¥1,000
NEW!カルド池袋店 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-16-18フェイス池袋8F・9F
TEL:03-6907-0551 【アクセス】 各線池袋駅 徒歩5分
毎週月曜日 10:30~11:30(atsuko)
毎週火曜日 12
:00~13:00(atsuko)
体験レッスンあり
スポーツクラブNAS 芦花公園 東京都世田谷区南鳥山1-10-22-1・2F TEL:03-5316-4501
【最寄駅】 京王線 芦花公園駅南口より徒歩4分 スーパー「成城石井」向い
毎週水曜日 21:00~22:00(柳井貴子)
大田区民プラザ リハーサル室
または、ハーモニースクエア
〒146-0092 東京都大田区下丸子3-1-3
連絡先 TEL:03-3750-1611
毎週火曜日10:00~11:30(佐藤由美子)
カキラ&フィットネス
東急スポーツオアシス多摩川店 〒146-0093 東京都大田区矢口3-28-7
東急ドエルアルス多摩川内 TEL:03-3756-0109
毎週金曜日 12:00~12:40(斉田薫)
大田区立多摩川小学校 〒146-0093 東京都大田区矢口3-26-25
東急多摩川線 武蔵新田駅より徒歩15分
KaQiLa~カキラ~&簡単ダンス
第2・4水曜日 19:30~20:50(佐藤由美子) 連絡先:090-4457-9506
東京都大田区 〒146-0093 東京都大田区矢口3-11-1 マクロビオ料理とカキラ
毎月1回金曜日(第3除く)10:00~12:00(齋田薫) ご予約・お問合せ Facebook小川康子・アメブロyako7878まで
つくしのセンター 東京都町田市つくしの2-26-5 不定期水曜日 10:30~12:00(YOKO)
7月31日・8月14日・28日
ロンドフィットネスクラブ東大和店 〒207-0022 東京都東大和市桜ヶ丘2-143
TEL 042-563-1760
火曜日19:15~20:00(柳井貴子)
ロンドフィットネスクラブ 東村山店 〒189-0013 東京都東村山市栄町1-28 TEL:042-392-7814 月曜日20:30~21:15(柳井貴子)
金曜日14:30~15:00(柳井貴子)
カルド船堀
〒134-0091 東京都江戸川区船堀3-7-22
イリップス船堀 2F ℡03-3686-3425 船堀駅南口徒歩1分
KaQiLa~カキラ~脂肪燃焼
月曜日18:30~19:30(秋山詩子 UTAKO) 日曜日10:00~11:00(秋山詩子 UTAKO)
アロマKaQiLa~カキラ~ゆるHOT 木曜日21:15~22:15(秋山詩子 UTAKO)
日曜日11:30~12:15(秋山詩子 UTAKO)
REC ヨガ&フィットネススタジオ
東京都 北区赤羽1-7-9
赤羽第一葉山ビル8階(JR赤羽駅より徒歩2分)TEL:03-5939-9511
毎週土曜日 17:45~18:45
(常温)(しの)
One’s
Loop(ワンズループ)
東京都豊島区北大塚2-34-14 1F JR山手線大塚駅北口より徒歩6分
都電荒川線巣鴨新田駅より徒歩2分
月2回 開催(しの) 1レッスン60分 参加費 2,000円
毎月の開催日については、お気軽にお問合せください。 ?0120-464-322 こんだ
オアシス雪谷 東京都 大田区北嶺町43-18 TEL:03-6425-0109 2月第2週土曜 バラエティ枠 15~16時(kao)
プラムハイツ 東京大田区 TEL:090-4457-9506 毎週木曜日10:00~11:20(佐藤由美子)参加費1000円
カルド成増 東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル 3F
TEL:03-6909-2352
毎週金曜日10:30~11:30(柳井貴子)
カルド神楽坂 東京都新宿区神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F TEL:03-3266-1153 毎週火曜10:30~11:30(柳井貴子)
毎週土曜 18:00~19:00(柳井貴子)
ジップスポーツクラブ緑山 町田市三輪緑山1-3-1 代表:044-988-5335
小田急線鶴川駅からバスで10分緑山住宅前から0分
カキラ 毎週金曜日11:30~12:30(YOKO)

の 他 関 東
神奈川県
西谷地区センター 〒240-0052 横浜市保土ケ谷区西谷町918
TEL:045-371-3794
月回不定期(月曜、木曜10時から11時10分まで)
1回 1000円 (グループ名はパッションです) お問い合わせは、西谷地区センターまで(村松葉子)
菊名コミュニティーハウス 〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名4丁目4?1
045-401-4964
1月25日、2月8日、2月22日、3月7日、3月14日(全て月曜日)
午後6時半から7時半まで 申し込みは、菊名コミュニティーハウスまで(村松葉子)
健康サロン『トルマりん』 〒222-0037 横浜市港北区大倉山3-5-5-205
℡ 045-716-8751 fax 045-716-8752 東急東横線 大倉山駅徒歩2分(ガスト2階)
月)10:00、13:30、19:00
火) 10:00、13:30 水) 10:00、19:00 金) 10:00、13:30、19:00 土) 13:30、16:00 日) 10:00、13:30、16:00

定休日 毎週木曜日・第3水曜日(つばきえりこ)
ビッグスポーツ綱島 神奈川県横浜市港北区樽町2-6-40 10月より毎週水曜日 10:15~11:15(atsuko)
毎週日曜日 13:00~14:00(凛)
アリーナつきみ野スポーツクラブ 〒242-0002 神奈川県大和市つきみ野2-1-8 毎週土曜日 13:15分~14:15(YOKO)
毎週火曜日13時45分~14時45分椅子KaQiLa~カキラレッスン(YOKO)
カルド新横浜 〒222-0033 神奈川県横浜市港北区新横浜2-1-19
サザンウィンズ新横浜8F TEL:045-548-4505 JR新横浜駅西口より徒歩0分
KaQiLa~カキラ~脂肪燃焼
木曜日12:45~13:45(秋山詩子 UTAKO) 体験レッスンあり
マックスポーツ藤沢 神奈川県藤沢市高倉888-1 TEL:466-45-7070 毎週土曜日 9:00~10:00(椿えり子)
セブンカルチャー溝の口 神奈川県川崎市高津区久本3-6-20 イトーヨーカドー内 第1・3月曜日 10:30~11:40(YOKO)
8月5日(月)体験レッスンあり
カルド溝の口 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1-14-5
TEL:044-819-6341 溝の口駅徒歩3分
KaQiLa~カキラ~脂肪燃焼
火曜日 18:30~19:30(秋山詩子 UTAKO) 体験レッスンあり
INSPA新横浜店 〒222-0033 横浜市港北区新横浜3-4新横浜プリンスホテルB1F 月曜日 13:00~14:00(佐藤由美子)
日曜日 16:30~17:30(柳井貴子)
南林間カルチャーセンター 神奈川県大和市南林間1-6-11 小田急マルシェ2F
TEL:046-278-0311
第1・3金曜 10:15~11:15(Tsuna)
会費:4,200円(月2回)
スポーツクラブNAS南林間 〒242-0006 神奈川県大和市南林間1-2-16
TEL:046-204-8521 《アクセス》 小田急線 南林間駅から徒歩5分
毎週金曜日 11:30~12:15(YOKO)
毎週土曜日 10:30~11:15(YOKO)
キッツスポーツスクエア 茅ヶ崎 〒253-0085 神奈川県茅ヶ崎市矢畑782 TEL
0467-59-1795
水曜日21:30~22:15(tsuna)
カルド鶴見
〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2
アビバビル鶴見 6F TEL 045-580-5651 鶴見駅西口より徒歩30秒
KaQiLa~カキラ~脂肪燃焼
木曜日 10:00~11:00(秋山詩子 UTAKO) 体験レッスンあり
矢向地区センター 神奈川県横浜市鶴見区矢向4丁目32-11 TEL:045-573-0302 隔週木曜日11:15~12:15(kao)
カルド藤沢 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢20-7
3F ℡0466-53-9306 JR線・小田急線 藤沢駅 南口 徒歩2分
KaQiLa~カキラ~脂肪燃焼 火曜日
13:45~14:45
(秋山詩子 UTAKO) アロマKaQiLa~カキラ~ 火曜日 15:15~16:00(秋山詩子 UTAKO)
千葉県
朝日ビックスポーツ BIG-S千葉NT 〒270-1392 千葉県印西市中央北3-2 イオンモール 千葉ニュータウン1F
TEL:0476-45-0880
11月より毎週日曜 14:10~15:10(しの)
スポーツクラブNAS南船橋 千葉県南船橋市浜町2-2-7 ビビット南船橋4F
TEL:047-495-6211
毎週日曜10:30~11:30(志野村伸子)
浦安市当代島公民館
フィットネスMay
千葉県浦安市当代島2-14-1 TEL:047-382-1700
連絡先:080-5466-2120(秋山)
金曜日12:00~13:15(秋山詩子)
月会費2,500円/ 体験あり\1,000

白井コミュニティセンター
〒270-1422 千葉県白井市復1458-1 ≪アクセス≫
◆お車をご利用の場合 国道16号線白井交差点を印西方面に進み、一つ目の信号、商工会館隣り。 *駐車場は、センター敷地内に16台、旧中央公民館別館奥に30台分あります。
◆公共交通機関をご利用の場合 北総線白井駅より、ちばレインボーバス白井車庫行き・鎌ヶ谷市役所行き高柳駅行き、または循環バス(ナッシー号)で「白井コミュニティセンター」バス停下車徒歩1分。
体験レッスン(一回500円)
スケジュールはこちら(しの)
当日は動きやすい服装で、飲み物(水分補給)、 汗拭きタオル、ヨガマット(なければバスタオルでOK!!床に敷きます)をお持ちください。 お申込み・お問い合わせ
shino.kaqila(☆)gmail.comまで (メール送信の際には(☆)を@に変えてお願いします)
ミナトスポーツクラブ鎌ヶ谷 〒273-0115 千葉県鎌ヶ谷市南鎌ヶ谷3-2-27
TEL 047-443-3711 TEL 047-445-5381 FAX 047-446-3544
毎週水曜日 11:45~12:30
(石井恵美子)
スタジオ アンミー 千葉県香取市小見川 毎月第1・3水曜日 19:00~20:00(しの)
チケット制(5回分6,000円)無料体験のお申し込み、お問い合わせは 電話0478-83-8003 今月のスケジュール詳細はこちら
埼玉県
NEW!
川越サークル
川越市三光町集会所 5月29日(日)・6月12、19日(日)
12:30~14:00

参加費:1回 1,000円 (間宮 友美)
NEW!スパ ハーブス土呂店 〒331-0813 埼玉県さいたま市北区植竹町1-816-8 毎週金曜日 14:45~15:30 岩盤KaQiLa~カキラ~
NEW!ジョイフィット新所沢 埼玉県所沢市向陽町2076-7 TEL04-2920-2615 木曜日13:30~14:30 金曜日8:50~9:50 (長谷川 和範)
NEW!ジョイフィット浦和原山 埼玉県さいたま市緑区原山4-4-5 TEL048-871-1885 土曜日14:40~15:40(長谷川 和範)
NEW!浦和スイミングセンターエキュ 〒336-0911埼玉県さいたま市緑区三室1712 TEL0418-873-9101 金曜日20:40~21:40 土曜日19:15~20:15(長谷川 和範)
NEW!東武スポーツ リ・プレオン 新越谷 〒343-0845埼玉県越谷市南越谷2-1-39 東武伊勢崎線「新越谷駅」・JR武蔵野線「南越谷駅」徒歩3分 TEL048-961-3210 日曜日 13:00~14:00(間宮 友美)
NEW!
大宮スウィン西校
〒330-0856 埼玉県さいたま市大宮区三橋2丁目351
TEL:048-625-4141
金曜日 15:10~16:00 (長谷川和範)
NEW!
UIスポーツクラブ南浦和
〒336-0015 埼玉県さいたま市南区太田窪5-7-7
TEL:048-883-8081
土曜日 10:15~10:45 (長谷川和範)
NEW!
上尾スウィン日の出
〒362-0032 埼玉県上尾市日の出3丁目4-28 TEL:048-777-6300 レギュラーレッスン 月曜日 12:30~13:15 (長谷川和範)
さいたま市健康福祉センター西楽園 さいたま市西区宝来60-1 TEL:048-624-0486 毎週水曜日(17:30~18:30) 詳細は施設に問い合わせてください。(中山由美子)
上尾公民館(和室) 埼玉県上尾市二ツ宮750(文化センター内) 048-775-0185
上尾駅東口より、徒歩15分
「フレンズ」 毎週金曜日の19:00~20:40
参加費 1回500円 動きやすい服装、水、ヨガマットまたはバスタオルを持参してください。(長澤 淳子)
春日部自治会館 春日部市役所前 KaQiLa~カキラ~サークル 第3火曜日
7月8月 10:00~12:00
椅子KaQiLa~カキラ~(間宮 友美) 10/13火曜 13:00~15:00
椅子KaQiLa~カキラ~(間宮 友美)
朝日ビックスポーツ東川口 〒333-0801 埼玉県川口市東川口1-2-1
TEL:048-290-3915
毎週木曜日 10:40~11:40(後藤明子)
ジョイフィット浦和原山 〒336-0931 埼玉県さいたま市緑区 4丁目4-5
TEL:048-871-1885
毎週月曜日16:00~16:45(長谷川和範)
浦和スイミングセンター
エキュ
〒336-0911 埼玉県さいたま市緑区三室1712
TEL:048-873-9101
金曜日 20:40~21:40(長谷川和範)
土曜日 19:15~20:15(長谷川和範)
INSPA南浦和 〒336-0018 埼玉県さいたま市南区南本町1-7-4
丸広百貨店5F TEL:048-710-4580
HOTカキラ60
毎週月曜日 14:15~15:15常温スタジオ(柳井貴子)
毎週火曜日 19:15~20:15ホットスタジオ(高橋実栄)
東急スポーツオアシス
浦和店
〒330-0056 埼玉県さいたま市浦和区東仲町2-21 毎週土曜日 14:05~14:45(井上千枝)
龍興寺 埼玉県加須市上崎1890番地 TEL:0480-73-0607 「KaQiLaと禅のコラボ」
~からだと呼吸と心の癒し空間~
12月14日(日曜)開催予定 以降毎月第2日曜日 第1部 13:30受付 14:00より
第2部 15:00受付 15:30より KaQiLa60分+座禅30分(長澤淳子)
参加費 500円(65歳以上の方は100円)
動きやすい服装、水、ヨガマットまたはバスタオルを持参してください。 *詳しくはホームページで見ることができます。
JOY
FIT新所沢
埼玉県所沢市向陽町2076-7 TEL:04-2920-2615 木曜日 13:30~14:30 (小笠原奈帆子)
ホットスタジオ 木曜日 21:20~22:20(小笠原奈帆子)
カキラサークル 「はぴ★とも」 越谷市萩島地区センター 荻島地区センター
〒343-0804 越谷市南荻島190番地1 TEL: 048-974-9555 ・東武伊勢崎線越谷駅よりバス、「岩槻駅」ゆきに乗車、「荻島小学校前」下車し、徒歩約2分
月2~3回 火曜日 10:20~11:50(間宮友美)
1回800円 詳しくは カキラリストごっちんブログ
(10日頃)にて掲載しています。お気軽にいらしてくださいね。
東武スポーツクラブ
プレオン北越谷
体験レッスンあり
埼玉県越谷市大沢3-4-21 TEL/048-979-3051 木曜日 10:15~11:15(間宮友美)
日曜日 16:15~17:15(間宮友美) 3150円で1日体験可能
東武スポーツクラブ
プレオンせんげんだい
体験レッスンあり
埼玉県越谷市千間台西2-1-1 せんげん台駅前(西口)
TEL/048-974-2121
金曜日 11:45~12:15(間宮友美)
1500円で1日体験可能
東武スポーツクラブ
プレオンふじみ野
〒354-0035 埼玉県富士見市ふじみ野西1-19-1 東武東上線「ふじみ野駅」徒歩1分
TEL:049-256-8955
土曜 11:45~12:45(間宮友美)日曜12:45~13:45(志村裕一)
ゼクシス上尾 埼玉県上尾市谷津2-1-1 ショーサンビル4F TEL:048-729-5895(代) 月曜日 11:25~12:10(間宮友美)
    21:15~22:00(ホット)(鈴木明日香) 水曜日 14:30~15:15(ホット)(間宮友美)
エデナ志木 〒352-0001 埼玉県新座市東北2-39-10 ドゥーセット二番館2F~4F
TEL:048-486-6317
土曜日 16:15~17:00(間宮友美)
川口市戸塚スポーツセンター 埼玉県川口市大字戸塚4552 TEL: 048-298-9993 毎週木曜日(祝日休み)11:00~12:00(末永ゆう子)
※変更の可能性があるので、問い合わせください。 ~KaQiLa~&バランスボール 3ヵ月10回のコース型です。 詳しくはこちら→
カルド川越 〒350-0043 埼玉県川越市新富町2-11-1
丸広アネックスA館 B1F川越駅東口徒歩6分(東武東上線・JR)本川越駅徒歩4分(西武新宿線) TEL:049-228-2300
月曜日11:00~12:00(柳井貴子)
スポレッシュ本川越 〒350-0043 埼玉県川越市新富町1-22 西武本川越ぺぺ
5F TEL/049-229-2878
火曜日12:15~13:00(鈴木明日香)
火曜日21:15~22:00(ホットスタジオ)(志村裕一(マミオ))
春日部市内谷区画記念館 管財課施設営繕担当 所在地:〒344-8577 春日部市中央六丁目2番地
電話:048-736-1111 内線:7,421 ファックス:048-736-1115
~kaQiLa~サークル☆マミーゴ
月一回 春日部市 周辺在住の皆様を対象に、 肩こり 腰痛 股関節痛 背中のこわばりなどを
和らげ日常生活が楽に楽しく過ごせるようサポート致します。 10/28(火) 13:30~15:00(間宮友美)
11/11(火) 13:30~15:00(間宮友美)
浦和スイミングセンターエキュ 埼玉県さいたま市緑区大字三室1712 TEL:048-873-9101 金曜日 20:40~21:40(長谷川和範)
土曜日 19:15~20:15(長谷川和範)
ジョイフィット浦和原山 埼玉県さいたま市緑区原山4-4-5 048-871-1885 月曜日 16:00~16:45(長谷川和範)
わかば大学塾 西公民館 埼玉県鶴ヶ島市新町4丁目17?8 富士見公民館 
埼玉県鶴ヶ島市富士見5丁目11?1 大橋公民館 埼玉県鶴ヶ島市太田ヶ谷883 わかば大学塾事務局 049-298-7484
火曜日 西公民館 13:00~15:00(4月スタート)
水曜日 富士見公民館 13:00~15:00 金曜日 大橋公民館 13:00~15:00(4月スタート) (小笠原奈帆子) 基本的に毎週です。
施設の利用上、休講の時もあります。
上青木公民館 埼玉県川口市上青木3丁目1-37 TEL:048-265-6411 第1・3火曜9:30~11:00(中山由美子)
【料金】 初回は参加無料 2回目以降から500円 【持ち物】 動きやすい服装・水・タオル ヨガマットかバスタオルを持参して下さい。 na-ka.poccky1224★docomo.ne.jp
スパム防止の為このような表記にしております。 送信の際はお手数ですが★を@に変えてください。
カルド所沢 埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢B館2F (04-2937-3551) 毎週水曜15:00~16:00
毎週木曜21:10~22:10(柳井貴子)
自宅 ニコニコカキラ 埼玉県川口市 第2第4水曜日10:00~11:00(中山由美子)
500円 ※現在は募集していません。
きら☆りの カキラサークル 埼玉県越谷市北越谷2丁目28 北越谷2丁目自治会所 第2・4水曜日(変更あり)
10:45~70分  カキラリストごっちんブログにてご確認下さい(毎月1日頃掲載)
1回800円     マタニティ&ママのためのカキラ 越谷市香取神社にて月2回不定期開催 1回1,000円  (後藤明子)ごっちん。
ゴールドジム吉川 埼玉県吉川栄町1518 コッコロ吉川3FTEL:
048-984-5930
毎週金曜日20:30~21:30
毎週土曜日13:00~14:00(志村裕一)

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