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ぐるっと関西おひるまえ 動画紹介

「己抄呼~Misako~の“爽快!楽々体操”」がウェブ上で視聴できるようになりました!

以前から、「観たい!」と関西圏以外の各方面の皆様から強いご要望がありましたが、NHKの番組側にも強い要望が相次いだことから、

己抄呼~Misako~先生の月一度のレギュラーコーナー「ぐるっと関西おひるまえ」の
己抄呼~Misako~の“爽快!楽々体操”が
「ぐるっと関西おひるまえ」のHPより、動画で視聴いただけることになりました!

これで、関西圏以外にお住いの皆様にも
毎回、己抄呼~Misako~先生の楽しい “ 爽快!楽々体操 ” をご覧いただくことができ、
私たちもとてもうれしいです!

太平サブロー師匠、河島あみるさん、己抄呼~Misako~先生の
効果絶大! 楽しい! ほんわか! 3拍子揃った“ 爽快!楽々体操 ”
皆様も是非お楽しみください!

爽快!楽々体操

2018年10月29日放送分「股関節の痛み改善に効果が期待できる体操」

10月29日放送分では、股関節の痛みに注目した体操をご紹介しました。
股関節に痛みがあると、歩くときにつらい思いをしますよね。そんな痛みを緩和する効果が期待できる体操を己抄呼~Misako~先生が伝授します!

「KaQiLa the STOOL」(カキラ ザ スツール)として、既に多くの現場で人気急上昇中の“低い椅子(スツール)”を使ったKaQiLaの楽々体操です。

楽しい! 気持ちいい! オモロイ! ほのぼの! そして、効果抜群!
今回ももう見事に全てが凝縮された、バツグンの10分間でした。

爽快!楽々体操「股関節の痛み改善に効果が期待できる体操」
http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/gurukan/308146.html

2018年9月26日放送分「夏の冷えを解消に導く体操」

20180524_019月26日の放送分では、夏の冷えを解消に導く体操をご紹介。

秋らしい気候で涼しくなってきましたが、屋内で冷房がついていたりすると身体の冷えを感じる機会も少なくないですよね。
そんな身体の冷えを取り血行を良くしていくための体操をご紹介します。

身体の筋肉をほぐして、冷えを解消に導きましょう!

爽快!楽々体操「夏の冷えを解消に導く体操」
http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/gurukan/306082.html

2018年7月31日放送分「腰痛改善に効果が期待できる体操」

20180731_top7月31日の放送分では、「腰痛」に対してアプローチする体操をご紹介しました。

「腰痛」の原因はいくつかありますが、様々な原因の一つに「筋肉が固まる」といったものがあります。
腰の関節の動きが悪くなることで、腰まわりの筋肉が固まってしまいます。
今回ご紹介する体操では、腰の関節を内側から動かすことで腰痛改善に効果が期待できます。

腰痛にお悩みの方は、是非一度動画を参考に体操を実施してみてください!

爽快!楽々体操「腰痛改善に効果が期待できる体操」
http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/gurukan/302617.html

2018年6月27日放送分「肩こり改善に効果が期待できる体操」

6月27日の放送分では、肩こり改善に効果が期待できる体操をご紹介いたしました。

6月のテーマは肩こりを和らげる体操です。
首筋から背中の僧帽筋あたりのつらい肩こり。
今回はそんな肩こりを改善させる効果が期待できる体操をご紹介します。

ツライ肩こり、何とかしたい!
そんな時に是非試してみてはいかがでしょう?

太平サブロー師匠、河島あみるさん、己抄呼~Misako~先生との絶妙なカケアイにご注目!

爽快!楽々体操「肩こり改善に効果が期待できる体操」
http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/gurukan/300532.html

2018年5月1日放送分 「春の不調改善に効果が期待できる体操」

5月1日の放送分では、春の不調に効果が期待できる体操をご紹介しました。
春から初夏にかけ、朝晩の気温差で「なんとなくだるい」「体調がすぐれない」といった方へ、体の不調に効果が期待できる体操を己抄呼~Misako~先生が伝授いたします!

今回の体操は、血流を改善することで不調の改善にアプローチします。
お昼休みや少し疲れを感じた夕方に簡単に実行できる体操です。

己抄呼~Misako~先生の楽しい “ 爽快!楽々体操 ”を是非ご覧ください。

爽快!楽々体操「春の不調改善に効果が期待できる体操」
http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/gurukan/296682.html

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