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KaQiLa Method～カキラメソッド～は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。
また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない！」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。
2024年9月12日(木）「ノンストップ！」(フジテレビ／8:50～11:30）内、 通販コーナー「ディノスいいものプレミアム」に商品監修者の己抄呼～Misako～が出演！ 『ハグスフィア』は、同コーナーにて5月末にも放送されましたが、…
健康アーティスト・己抄呼～Misako～が考案した最強健康体操メソッド『カキラ』の無料体験動画をご案内！ ツラい肩こり・腰痛の治療のために、マッサージや整体、整骨院等に通われている方は少なくないと思います。 そのようなお悩みがある方にご…
2024年7月24日（水）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 7月の爽快！楽々体操のテーマは「筋力アップで熱中症対策！」 人間の身体は熱中…
健康アーティスト・己抄呼～Misako～が作り上げた エクササイズメソッド「カキラ」 ツライ肩こりや腰痛にカンタンな方法でアプローチ！ 「カキラ」は、身体の根幹の “背骨を唯一コントロールできるろっ骨” を巧みに動かしていきます。 …
2024年6月25日（火）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 6月の爽快！楽々体操は「むくみ解消を目指す体操」 いよいよ梅雨ですね！湿度が…
2024年6月24日（月）放送「楠淳生のLET’S GOアスリート」に出演（ABCラジオ／毎週月曜日19:30-20:00） アスリートでもない己抄呼～Misako～ですがゲスト出演いたしました。 2週にわたり、全編（30分間）ほぼ己抄…
己抄呼～Misako～監修の『ストレッチパートナー ハグスフィア』が、ただいま大好評販売中です！ お陰様で非常に多くの方々にご愛用いただき、販売窓口の担当者によると、単なる「ヒット」ではなく、「大ヒット」の部類に入るほどの人気を博していま…
2024年5月20日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 5月のテーマは「暑い夏を乗り切る体をつくろう！」 気象庁が発表した「平均気温…
京都新聞 Iru・miru（イルミル）にて『古の知恵で紡ぐおもしろ健康術』の連載スタート！ 2024年4月より京都新聞購読者を対象に32万部発行の『京都新聞 Iru・miru（イルミル）』にて 己抄呼～Misako～の連載がスタートいた…
2024年4月28日（日）放送「おはよう！輝き世代／ 笑福亭晃瓶デビューライブ」に出演！（KBS京都テレビ／毎週日曜 6:00-6:30）関西圏のみ 己抄呼～Misako～のリードで「輝き世代音頭」を皆さんと踊りました。 輝き世代音頭…
2024年4月11日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 新年度4月のテーマは「春の不調を整える体操」です！ 春は気温も上がって気持ち…
2024年新年最初の己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操” 2024年1月11日（木）放送「ぐるっと関西おひるまえ／（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 1月のテーマは「動くからだをつくるトレーニング」 トレーニングと…
2023年9月11日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 9月のテーマは「かんたん体操で夏バテ解消！」 今回も超簡単・超楽しい・効果抜…
2023年5月11日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） そして！ 5月のテーマは「足・腰・頭を鍛える！全身活性化トレーニング」 一…
はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 究極の習慣」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_424…
はてなブログから健康に関する記事 「口呼吸より鼻呼吸。呼吸トレーニングで健康づくり！」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_423…
はてなブログから健康に関する記事 「豊かな生活とは」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2023/04/20/071636…
2023年4月6日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 4月のテーマは「座ったままできる！ 上半身の筋力アップ」 前回はロコモティブシ…
はてなブログより健康に関する記事 「春のギックリ腰【ストレスからくる不調】」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_422…
はてなブログより健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 花粉症対策」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2023/03/28/193000…
はてなブログから健康に関する記事 「子どもの姿勢を育む“姿育(シイク)体操”公式インストラクター養成講座」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_421…
はてなブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ。健康寿命を伸ばしたければ、発酵食品を食べよう！・・・でも、何で？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqi…
はてなブログより健康に関する記事 「歩数を増やすだけで良いのか？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2023/03/15/212614…
はてなブログより健康に関する記事 「忙しい時こそ手放してみる【ストレスからくる不調】」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_420…
はてなブログより健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 「おねえさん」と「おばさん」の分かれ道」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_419…
はてなブログより健康に関する記事 「『運動を続けること』＝『一生続けることができる運動』」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_66…
はてなブログから健康に関する記事 「転職・スキルアップ・一生できる仕事と認定資格」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_418 …
はてなブログより健康に関する記事 「幸せホルモンで太らない体質改善」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise_kaqila__18…
はてなブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ。いつもと違った体の使い方をしてみませんか？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_417…
はてなブログより健康に関する記事 「チャレンジする力って何？ 」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2023/02/15/190000…
はてなブログから健康に関する記事 「向かい風に負けない 痛風について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2023/02/01/213000…
はてなブログより健康に関する記事 「ADL(日常生活動作)～あなたは全てできますか？～早速チェックしてみよう！」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_…
2023年2月6日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） ＜今月は月曜日です！＞ 2月のテーマは「下半身の筋力アップでロコモ予防！」 …
2023年1月15日（日）放送の「おはよう！輝き世代」に出演！（KBS京都テレビ／毎週日曜日6:00-6:30） 己抄呼～Misako～が普段から色々なフィールドでお伝えしている「（健康のための）神社の正しいお参りの仕方」 鳥居のくぐり…
はてなブログより健康に関する記事 「何歳からでも遅くない！若返りの秘訣は？～【ストレスからくる不調】」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_416 …
はてなブログより健康に関する記事 「寒さで肩がガッチガチ！筋肉ではなく関節に着目した体をほぐす簡単な体操」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_415…
はてなブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ 笑いがもたらす健康効果」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_414 …
はてなブログより健康に関する記事 「姿勢の良くなる体操です。」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_64…
はてなブログより健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 大人はみんなつらい？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_413…
はてなブログより健康に関する記事 「しゃべれども しゃべれども」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2023/01/18/233000…
2023年1月10日（火）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 2023年最初のテーマは「スマホ首（ストレートネック）の改善が期待できる体操！…
はてなブログより健康に関する記事 「介護する人、介護される人の気持ちがすれ違うのは何故？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_52…
はてなブログより健康に関する記事 「身体を循環する血液について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2023/01/04/220000…
はてなブログより健康に関する記事 「受験生のいる家でも穏やかに過ごす方法は❓【ストレスからくる不調】」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_412…
はてなブログより健康に関する記事 「消毒方法の確認とインボイス制度の続報」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_63…
古くから語り継がれ、伝承されてきた日本ならでは、日本人だからこそ、絶対に知っておくべき、貴方や貴方の家族の健康・からだを守る日本人のための “目からウロコの生活の知恵” あまりに情報が多すぎて、何が正しいのか？何が自分に合うのかわからな…
“九星気学”をベースに貴方や貴方のご家族の運気を上げる。 また、様々な生花・草花が持つ私たちの体に良い効果を活かした、季節に合わせた生花術を学びます。 澄花術 師範己抄呼～Misako～ …
日本人なら絶対に知っておきたい！ 神社のお参り方・関わり方 ●神社には、詣る順番が決まっている ●境内には通る順番・通るべき通ってはいけない道がある？ ●お賽銭の金額は？ お賽…
はてなブログより健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 年末年始おうちでKaQiLa～カキラ～！」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_411…
はてなブログより健康に関する記事 「疲れた印象の猫背。後ろ姿は大丈夫？姿勢を良くして若返ろう！」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_410…
はてなブログより健康に関する記事 「手のひらからの吸収で久々の安眠」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise_kaqila__26…
はてなブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ。クリスマスの香り、カルダモンが発揮する健康効果とは？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_160…
はてなブログより健康に関する記事 「歳を重ねてからの健康はむつかしいのか？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/12/21/223000…
はてなブログより健康に関する記事 「目覚めがスッキリしない～もしかしたら睡眠誤認かもしれません～」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_112…
はてなブログから健康に関する記事 「臓器にこれ以上負担をかけたくない。」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/12/07/190000…
はてなブログより健康に関する記事 「今年の目標は達成できましたか？【ストレスからくる不調】」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_409…
はてなブログより健康に関する記事 「呼吸の大切さと肋骨とカキラ」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_62…
はてなブログより健康に関する記事 「頑張らなくていい体操で呼吸がしやすくなります！」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_407…
はてなブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ。ろうそくの炎をみると落ち着くのはなぜ？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_153…
はてなブログより健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 カキラがもたらす5つのいいこと」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise_KaQiLa_1…
はてなブログから健康に関する記事 「リズムに乗ると調子が上がる」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/11/16/210000…
はてなブログより健康に関する記事 「介護の現場で傾聴力が必要なわけ～心のカギを開いてもらうために必要なこと～」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_3…
はてなブログより健康に関する記事 「血圧もコントロール。マルチタスクは効率が悪く脳も体もストレス」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_406…
2022年11月8日（火）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 11月のテーマは「肩関節の痛みを和らげる体操」 肩関節の痛みは、肩の骨と腕の…
はてなブログより健康に関する記事 「身体の浮腫み改善」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/11/02/190000…
はてなブログより健康に関する記事 「疲労感もアレルギー症状も日々の○○で改善【ストレスからくる不調】」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_405…
はてなブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ。肺って大きの？小さいの？どうやって動くの？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_403…
はてなブログより健康に関する記事 「個人事業主、フリーランスとインボイス制度について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_61…
はてなブログより健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 ラクしてラクになっちゃう嘘みたいな話」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_401…
はてなブログより健康に関する記事 「免疫力！病原体に負けない体づくりをエクササイズで効率アップ」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_394…
はてなブログより健康に関する記事 「体内温度をあげたい」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/10/19/223000…
はてなブログより健康に関する記事 「夜中のドカ食いから解放されてノーリバウンドダイエットで若返る方法」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_400…
前回（7月23日）、大好評だった3人姫トークショー！あまりの楽しさに大好評で、即・第2弾が決定！！ 日時：10月13日(木) 14時30分～場所：テンテンカフェ／奈良県 ●米澤泉教授甲南女子大学教授。ファッション文化論、社会…
はてなブログより健康に関する記事 「どうして胸が苦しくなるのか？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/10/05/190000…
はてなブログより健康に関する記事 「健康パートナーの腸内細菌は神経質！ストレス時には食の嗜好も変化する」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_399…
はてなブログより健康に関する記事 「人生を豊かにしてくれるお仕事の話」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_60…
はてなブログより健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 秋深しわたしは何をする人ぞ」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_397…
はてなブログより健康に関する記事 「冬に向けて、ポカポカな体になろう。さて、何が必要？ 海外でもカキラ。」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_396…
はてなブログより健康に関する記事 「生い先が楽しみ」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/09/21/193000…
2022年9月14日（水）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 9月のテーマは「血流を促して、夏バテを和らげる体操」 「夏バテを和らげる体操…
はてなブログより健康に関する記事 「世界アルツハイマー月間に知ってほしい、認知症のこと」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_154…
はてなブログより健康に関する記事 「朝散歩の効果と気象痛を乗り切る技」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/09/02/101512…
はてなブログより健康に関する記事 「女性の身体 ばね指について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/09/07/200000…
はてなブログから健康に関する記事 「コロナ自宅療養での気付き<ストレスからくる不調>」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_392…
はてなブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ。胸郭の形を知ろう。呼吸を深くする、肩こり解消、腰痛解消のヒント。〈更新〉」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.…
はてなブログから健康に関する記事 「抵抗力を高めるのは」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_58…
はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 夏の終わりにどうしても夏バテが解消しない」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_391…
はてなブログから健康に関する記事 「夏バテ対策②自律神経の乱れを整える体操」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_390…
はてなブログより健康に関する記事 「天花粉の匂い 盆踊りと西瓜」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/08/17/190000…
はてなブログから健康に関する記事 「免疫系の筋肉ビタミンCとサンシャインビタミンと日本の知恵で今年の夏は元気!」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise_kaqila_…
2022年8月12日(金)放送されたドラマ「今野敏サスペンス 警視庁 強行犯係 樋口顕」＜テレビ東京（テレビ大阪）＞にて健康アーティスト・健康体操研究家 己抄呼～Misako～が登場！ ドラマでは主役の樋口顕さん（内藤剛志さん）の奥様（川…
2022年7月14日（木）「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」に出演！（KBS京都ラジオ／毎週月～金 6:30-10:00） 己抄呼～Misako～の毎月1回のレギュラーコーナー「己抄呼～Misako～の健康ランド！」を、 9:30頃より約…
はてなブログから健康に関する記事 「熟成と変質について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/08/03/193000…
はてなブログから健康に関する記事 「いつ行く？病院！はじめてMRI検査してきました<ストレスからくる不調>」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/08/02/1…
はてなブログから健康に関する記事 「生理にまつわる話 生理前症候群（PMS）」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/07/29/193000 …
はてなブログから健康に関する記事 「海外でもカキラ。湯船につかろう、シャワーだけじゃ損している、お風呂の健康効果」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila…
はてなブログより健康に関する記事 「熱中症について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_56…
はてなブログから健康に関する記事 「夏バテ対策！自律神経の乱れを整える体操」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/07/25/193000…
2022年7月13日（水）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 7月のテーマは「歩くと痛くなる股関節を改善する体操」 そして今回、己抄呼～M…
関西で急成長のタレントプロダクション「ツキハナコーポレーション」の女性人気タレント3人による豪華なトーク＆ファッション＆エクササイズイベントが7月23日（土）18:00より開催されました！！ ★河島あみるさん河島英…
はてなブログより健康に関する記事 「桔梗の根 卵黄ニンニク 鳥のレバー」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/07/20/190000…
はてなブログから健康に関する記事 「チームマイボディ！心も身体（筋肉も内臓）も連携プレー」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_389…
はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 夏がさみしいと感じる人いますか？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_388…
はてなブログから健康に関する記事 「心の栄養があるだけで人生まるもうけ～介護の現場から～」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_387…
はてなブログから健康に関する記事 「鬼簡単！ご機嫌になれる楽しい方法」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise_kaqila__24…
はてなブログから健康に関する記事 「息とは自らの心と書く」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/07/06/190000 &n…
はてなブログより健康に関する記事 「子どもの姿勢気になりませんか？“姿育(シイク)体操”で猫背も改善」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_386…
はてなブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ。ドイツ風、暮らしの知恵。猛暑を乗り切る！」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_276…
はてなブログより健康に関する記事 「今、おすすめしたいエクササイズ」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_55…
はてなブログより健康に関する記事 「物事を進める前に 足元について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/06/15/193000…
はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 あなたのお尻はいくつに分かれていますか？」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_383…
はてなブログから健康に関する記事 「マスク酸欠で認知症リスクがあがる？～介護の現場から～」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_385…
はてなブログから健康に関する記事 「気圧の変動で痛み止めを飲む前に」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise_kaqila__23…
はてなブログから健康に関する記事 「STOP老化！循環させよう血の巡り<ストレスからくる不調>」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/06/07/193000…
はてなブログから健康に関する記事 「水分補給について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/06/01/193000 …
はてなブログから健康に関する記事 「海外でもカキラ。ホワイトアスパラガスの健康効果」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_234…
はてなブログから健康に関する記事 「身体が整う体操」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_54…
はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 しっかり鼻呼吸でもたらされる３つのいいこと」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_384…
はてなブログから健康に関する記事 「その呼吸、口で吸っていませんか？鼻呼吸で健康づくり！」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_382…
はてなブログより健康に関する記事 「改めて知っておきたい 女性のからだ 40代後半〜50代半ば」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/05/20/193000…
……と言いながら、 今月は11日（水）だったので、 終わってからのご案内ですf^_^; 5月のテーマは、 ずんばり！！ 「肩凝りを楽にする体操」だー＼(^o^)／ 今回は、４月からのメインMCのもう1人の “荒山沙織さん” と…
はてなブログから健康に関する記事 「若葉の頃」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/05/18/193000…
はてなブログから健康に関する記事 「実録！高齢者施設の現状～コロナで制限の多い生活がもたらす心身への影響～」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_38…
はてなブログから健康に関する記事 「誤解されやすい自律神経失調症は心の問題だけではないので この改善法」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_376…
子供の姿勢が気にな！子供の姿勢を1曲振り付けを覚えるだけで、よくなる姿育体操の「認定インストラクター養成コース」のご案内です。 知育、食育、体育・・・・次にくるのが 姿育！® 「姿勢を育む！」と言うことです！ 特に、…
2022年4月12日（火）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演いたします！（NHK関西／11:30-11:54） MCの太平サブロー師匠、原田伸郎さん、河島あみるさんがご卒業されとてもさびしく…
KBS京都ラジオの超・超・大人気番組 「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」（毎週月～金／6:30-10:00） になんと！！ 「己抄呼～Misako～の笑う体操！」が、毎月1回のレギュラーコーナーとしてスタートしました！！（毎月第2木曜日 …
2/11(金)（KBS京都ラジオ／8:35～） 「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」にて己抄呼～Misako～の「ラジオ de 体操」がスタートしました！！ 弊社の健康体操研究家・健康アーティストの 己抄呼～Misako～（タレントプロダクシ…
2022年1月31日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演しました。（NHK関西／11:30-11:54） 1月のテーマは「冬の疲れを癒す体操」です！肩甲骨や背中、お腹などを動かして、特に…
30分のオンラインレッスン！ 「プレミアム30」いよいよ始まります！ カラダの歪みからくる、肩凝り、首凝り、腰のダルさ！ そして、お顔、足の浮腫みを解消！ 30分ですのでお気軽に！ そして、痩せやすい体質に、変換！ それ…
11月9日（火）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演しました。（NHK関西／11:30-12:00） 11月のテーマは「股関節を楽にする体操」 股関節痛に悩む人はたくさんいらっしゃいます！股…
10月13日（水）放送「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／11:30-12:00）己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ”に出演 10月のテーマは“ こり固まった腰の筋肉を動かして血行をよくし、ほぐしていく体操！“今回も「わー…
8月は、高校野球の全国大会の中継などがありお休みでしたが、9月8日（水）に「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／11:30-12:00）己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ” が放送されました！ 9月のテーマは“ 肩まわり肩甲…
6月15日（火）放送「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00）己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ” 6月のテーマは“ 代謝をあげて、気になるむくみ改善＆体力アップ！を目指す体操!“ この時期…
5月12日（水）放送「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00）己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ” 5月のテーマは“ なんとなくだるい足を楽にする体操! “ 強い痛みがあるわけではないけれど…
カキラは、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。この度、カキラ ドイツベルリン支部 公式サイトが完成しました！ カキラメソッドは、ドイツでも教室を開講中です。この度、ドイツ ベルリン支部の公式…
4月15日(木)放送の己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ”「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00） 4月のテーマは『“なんとなく だるい” 腰まわりを楽にする体操』 今回は「ぐるっと関西お…
女優・川上麻衣子と健康アーティスト・己抄呼～Misako～による“ カラダとこころが元気になるYa-naka（東京・谷中）アカデミー “ 第2弾は！！ 己抄呼～Misako～の “ 気学生け花術ワークショップ ＜ウイルスからからだを…
10月15日(木)放送の己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ”「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00） 今回のテーマは『肩こり解消を目指す体操』 PRバリバリに聞こえてしまいそうですが、 こ…
「麻衣子と己抄呼～Misako～の カラダとこころが元気になるYa-nakaアカデミー」を 開講いたしました！！ 川上麻衣子さんは、1980年の女優デビューから40年もの間、第一線で活躍し続けながら、 芸能界きっての大の愛猫家として…
己抄呼～Misako～のKaQiLa六本木プレミアムレッスンに ボクシング日本ライトフライ級・現チャンピオンの久田哲也選手が わざわざお越しくださりました！ レッスン後は、女性キックボクシングのチャンピオンでカキラリストでもあるKii…
9月24日（木）己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操“ 「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00） またまたリモートで出演いたしました！ 夏の疲れが少しずつ感じてきた方も周囲にチラホラ！ そこで９…
己抄呼～Misako～の「水泳指導本」の改訂版が出版されました！己抄呼～Misako～6冊目の著書となります。 当書は「己抄呼～Misako～」として活動する前の2006年に出版された 「もっと楽しく！ ゆったり長く泳げるコツ５０／濱田…
実は最近、正座や屈伸的な動きをすると 左膝に「ズキン！」という今まで感じたことのない痛みが走るようになり、こんな感じの痛みは初めてなので、なんだかヤバイなと・・・。 でも先日、己抄呼～Misako～の六本木スタジオで カキラを朝の部と…
己抄呼～Misako～が勉強会やカキラリスト養成コースで かなり忙しくしているのはわかっていたのですが 肩甲骨あたりのスジを痛めたのか、あまりの身体の調子の悪さから、 東京にいる己抄呼～Misako～に 「我慢できないぐらい、しんど…
7/27（月）「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00）己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操“ 7月のテーマは「体力アップを目指す体操！」 6月の “脂肪燃焼“ に続いて、7月は体力アップが期待できる…
ぐるかんのメインMCの河島あみるさんとの 「インスタLiveで、脂肪を燃やすどー！１週間チャレンジ」6/28（日）～7/4（土）まで、無事に終わりました～！ 毎晩21:00からスタートして大体30分くらいのインスタLiveは 前半の約…
6/24(水)（11:30-12:00／NHK関西）「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～misako～リモート出演 己抄呼～Misako～の “爽快！楽々体操“６月のテーマは、 ”コロナ太り”解消を目指す～脂肪燃焼効果が期待できる体操～ …
5月の「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の出演は、5/22（金）（11:30-12:00／NHK関西） 5月は関西でも、まだまだ自粛が続く中でしたのでテーマは、 ～自宅にいる時間が長い今、凝り固まったカラダをほぐす！座った…
3/24（火）11:30-12:00 は、「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西）己抄呼～Misako～の ”爽快！楽々体操” （とても悲しいことですが）新型コロナウイルスの影響で春の選抜高校野球大会が中止となり、 その番組編成の関係で…
3/6（金）に放送された「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」ご覧いただけましたでしょうか？ 今月のテーマは「自律神経を整えるこうかが期待できる体操」爽快体操の基本中の基本的な体操です！！ サブロー師匠、…
3月の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～misako～の“爽快！楽々体操”」は3月6日（金）（11:30～12:00 NHK関西） そして今月のテーマーは「自律神経を整える効果が期待できる体操」 この体操は交感神経・副交感神経について巧…
名古屋市内で仕事があったため、己抄呼～misako～と時間を合わせて、「東海第4期カキラリスト養成コース」に顔を出してきました！ 「東海第4期カキラリスト養成コース」は愛知県岡崎市で1/19よりスタートしています。4期コース生の5名は、み…
己抄呼～Misako～の 「10万人の体の痛みをついに治した！肋骨メソッド」が遂に台湾でも発売です！！ 日本でも好評発売中の己抄呼～Misako～の「10万人の体の痛みをついに治した！肋骨メソッド」 （己抄呼～Misako～著／SBク…
公益社 千里会館「秋の謝恩祭」が、11/16（土）に開催されました！ 全国の公益社の中でも、基幹店となる超ビッグスケールな「千里会館」 ここで開催された秋の謝恩祭！！「学べるセミナー」の１つのイベントとして 「介護予防認知症予防かきら…
感動！の「第2回 KaQiLa Open Heart / WEST」に続いて、 遂に！！「第1回 KaQiLa Open Heart / EAST」が、 11/3（日）さいたま市文化センター・小ホールにて開催されました！ 関東圏は、初…
11月2日（土）、我が六本木KaQiLaスタジオにて 関東・ドイツベルリン合同でのカキラリスト養成コース 修了実技試験が行われました(^_^)v ドイツからは、ベルリン在住のユキちゃんが、ドイツ2人目のカキラリストを目指して、 スカイ…
10月の己抄呼～misako～は23日(水) テーマは「腰のこり改善に効果を期待できる体操！」 ズバリ、腰だ～～！！ 己抄呼～misako～の簡単だけど、驚きの即効効果で たくさんの方々に楽しみにされてる楽々体操！！ そしてサブロ…
14日（月・祝）、大阪市阿倍野区民センターにて 第2回 KaQiLa Open Heart / WEST が開催されました！ 参加者のみなさん、それぞれの持ち味をフルに発揮され 本当に素晴らしいステキ過ぎるパフォーマンスでした！ 通…
10月26日（土）万葉倶楽部 神戸ハーバーランド温泉にて 「風呂の日・健康イベント！」が開催されます！ 10月の風呂（ふろ／26）の日は、 我がカキラリストの“まこちん”こと、杉谷まきこが担当！ 彼女は、人気カキラリストの顔を持…
14日（月・祝）は、いよいよ！ 第2回 KaQiLa Open Heart／WEST ( ˆoˆ )/ 参加者の皆さんも、この日のために忙しい時間をぬって、 練習に、懇親（笑）に励んでおられるようです。 これがいいんですよね(^_−…
今日は、新潟県妙高市の「NPO法人スポーツクラブあらい」様にお招きいただき、妙高市のみなさまを対象とした「己抄呼～misako～の笑う体操！」 「NPO法人スポーツクラブあらい」様には、なんと！ 一昨年も己抄呼～misako～のKa…
9/6(金)、 原田伸郎さん（あのねのね）パーソナリティの ラジオ関西「原田伸郎のびのび金ようび」の「のびのび広報室」コーナーに己抄呼～Misako～がゲスト出演しました！ 己抄呼～Misako～の時間は11：10頃からの1…
関西以外にお住まいの皆様お待たせいたしました！ 昨日、己抄呼～Misako～先生が出演されました NHK大阪放送の「ぐるっと関西 おひるまえ」内の 己抄呼～Misako～先生のコーナー 爽快！楽々体操！ の動画…
9月の「ぐるっと関西おひるまえ」 己抄呼～misako～の “ 楽々！ 爽快体操 ”は、9月2日（月）（11:30-12:00／NHK関西） 今月（9月）のテーマは⁉︎ 「ストレートネック（の改善が期待できる体操）」 …
今年の《第11回》認定カキラリスト総会のご案内です。 今年も、帝国ホテル大阪にて総会を開催させていただきます。 関西以外からのご参加の皆様は、宿泊予約のご予定もあると思いますので、 総会日までまだ日にちはありますが、日時等…
大阪オフィスでは、《毎月5日は関西KISSの日》になっています。 GTとカキラリストの皆様は自主的に勉強会をされているのですが、 広島や愛知からもハイテク参加されています。 [video width="540" heigh…
8月4日（日）に、東海3期カキラリスト養成の修了オーディションがおこなわれました！ ジャッジが、大阪と、地元岡崎から、グランドトレーナーが、集結！ 色々大変なこともあったと思いますが、努力家の2人です。 …
明日の未来を担う子どもたちが、 「なりたい自分になるために、とても大切で、絶対欠かせない姿勢 （こころの待つべき姿勢とからだの健康や気持ちをコントロールする姿勢） に、まじめに向き合い、思い切り楽しみながら、 効果を…
今回は、レクスト関西様の「吹田大阪祭典」（大阪府大阪市東淀川区）様の 見学会イベントで、今や恒例の「かきら昭和体操！」 レクスト関西様のお仲間として、お役に立てて、うれしい！ …
昨日は、石川県金沢市で、 金沢を本拠におく某上場企業様の 北陸地区の新年度キックオフ総会に特別講師として、「己抄呼～misako～の笑う体操！」 久しぶりの金沢とあって、己抄呼～misako～もテンショ…
関西エリア以外にお住まいの皆様！ 大変お待たせしました！ 昨日放送された「ぐるっと関西 おひるまえ」 己抄呼～Misako～先生の「爽快！楽々体操」の動画がHPにてUPされました！ 今回のテーマは…
大好きな、そして、大切な埼玉県でまたまた「己抄呼〜Misako〜の笑う体操！」の機会を！いただきました\( ˆoˆ )/ 今度は、埼玉県宮代町！ （宮代町役場の国民健康保険課様主催） 宮代町は、とてものどかな町です…
月イチレギュラー「ぐるっと関西 おひるまえ」出演情報 7月に入り、じわじわと暑くなりましたね オフィスでも、自宅でもエアコン活動時間が長くなりました。 エアコンをつけると、足元が冷えますよね そこで！ …
昨日は、いえ、昨日も、 己抄呼〜misako〜の大好きな、 関東KaQiLaの聖地ともいえる「埼玉県」 の大宮（市民会館おおみや）で、 「JAさいたま 女性部 様」にお招きいただいての「己抄呼〜Misako〜の笑う体…
昨日は、関東の人気カキラリストも多く活動している埼玉県、それも、またまた人気カキラリストのひとりのバリバリの地元・越谷市の越谷市民会館にて、 「JA越谷市 女性部」様にお招きいただいての 「己抄呼〜Misako〜の笑う体操！…
昨晩（6/12）の夜、 「KBS京都ラジオ」の 「山田啓二のローカルフィット」に 己抄呼〜misako〜がゲスト出演放送の収録(^_^)v パーソナリティは、 元・京都知事の山田啓二さんと、 己抄呼〜misako…
昨日（6/11）放送 ＮＨＫ「ぐるっと関西 おひるまえ」番組内の 己抄呼～Misako～先生のコーナー「爽快！楽々体操」の動画がアップされました！ 放送圏外だった皆様どーぞー！ ＮＨＫ「ぐるっと関西 おひるまえ」 …
全国的に梅雨入り宣言が多くなってきましたが、皆様の地域ではいかがですか？ ジメジメと蒸し暑くなると体調を崩しやすくなりますよね そこで、月1イチで己抄呼～Misako～先生が出演しております、 NHK大阪の…
広島県福山にて、念願の養成コース（中国地区2期）が開講いたしました！ 福山のカキラリストであり、KaQiLaグランドトレーナーでもあるAKI こと 大津章代 と Chie こと 岡田千恵のお蔭です。 今回のコース生は、看護士に助産師…
関西圏で大きく展開されておられる葬儀会館の「大阪祭典（レクスト関西）」様今回は「大正会館」にて「かきら昭和体操！」のイベントレッスンをいたしました(^^) 講師は、お子さまや大人の方から大人気のカキラリスト・杉谷真紀子が担当させていただき…
GW終盤5/5開催の「関西KISS」「カキラリストKISS」とは！ Kaqilarist In Study Session の頭文字を取った「カキラリストによるカキラリストのための自主勉強会」のことです。 己抄呼～misako～に指示さ…
奄美、沖縄と梅雨入りし、これからどんどん梅雨前線が日本を進んでいきますね。 湿気の多い時期や雨の日は、なぜか関節や首腰が痛くなることがありますよね そんな方必見！明日の“ぐるっと関西”での己抄呼～Misako～先生“爽快！楽々体…
世間でのGW最終日の5月6日に 愛知県岡崎市で、己抄呼～misako～による 「KaQiLaワークショップ」を開催しました。 愛知県岡崎市を本拠地ばりに目いっぱい頑張ってくれている KaQiLaグランドトレーナー…
4月14日(日)は、広島県福山市で、己抄呼～misako～のカキラ・ワークショップセミナー あいにくの雨の中にもかかわらず、約40名の福山の方々がご参加くださいました！ 当日は、広島県福山初の「KaQiLa the STOOL」 4月…
10日（日）は、互助会システムをつくりあげた葬儀会館の超大手の 「レクスト関西グループ」（元・大阪祭典）の中の 「港大阪祭典」のイベントデーで、「椅子カキラ」 この「レクスト関西」はほんとにすごくて、 イベントでも1日で…
ドイツでただ一人のカキラリスト（2012年、関西17期卒業／日本でカキラリスト養成コースを受けるべく、日本に里帰り、猛勉強の末、合格）として、 ベルリンの地で地道なKaQiLaメソッド指導を続けてくれているベルリン在住の珠貴（Tamaki…
【 Myanmar ‘s KaQiLa-lists are great ‼️ 】 ျမန္မာႏိုင္ငံမွ KaQiLa Instructor မ်ားက ေတာ္ၾကပါတယ္။ ミャンマー・カキラリストが大活躍‼️ …
大阪心斎橋で月2回開催している、「己抄呼～misako～のKaQiLa プレミアムレッスン」に参加(^_^)v 昨日のレッスンは、昨年秋に発表後、最近では、かなりの注目＆人気のプログラム「KaQiLa the STOOL（カキラ・ザ・…
大阪市大正区老人クラブ連合会様で、 「介護予防認知症予防かきら」の イベントレッスン(^_^)v 今回の担当講師は、まこちん こと 杉谷まきこ^_^ 雨がザーザー、ものすごく寒い中、60人近くの皆さんがご参加…
第二部 いのちの響舞台 参加型音楽イベント ◆日時： 2019年3月10日 14:50～ 体と心をほぐす「ろっ骨エクササイズKaQiLa」 ◆場所： 真宗大谷派 大通寺 滋賀県長浜市元浜町32-4 TEL：074-962-07…
◆日時： 2019年2月9日（土）10:30受付 10:45～11:45 ◆場所： 津市立別府コミュニティセンター 大阪府摂津市別府2丁目10番21号 ◆問合せ： 090-3859-6802 カキラリスト 高田もとえ…
◆日時：2月11日（月）10：10～11：00 ◆Beauty & Fitness ユアー勝田台 https://yoursports.co.jp/bf-katsutadai/ 〒276-0020 千葉県八千代市勝田台北1-…
◆日時：2月11日 祝日 10:00〜12:00 ◆場所：アトリエ・フォコ 〒733-0011 広島県広島市西区西区横川町２丁目４−１５ カキラリスト 大津章代…
◆日時：2月11（月）祝日 10:30-11:15 ◆場所：ベストスタイル新浦安 〒279 0013千葉県 浦安市日の出5-4-3 TEL：047-323-6751 カキラリスト 間宮友美…
◆日時： 2019年2月9日(土) 10:30受付 10:45～11:45 ◆場所： 摂津市立別府コミュニティセンター 大阪府摂津市別府２丁目１０番２1号 ◆ 問い合わせ： 090-3859-6802 カキラリスト 高…
◆日時： 2月28日木曜10：00～11：30 ◆場所： 福山市 三吉コミュニティセンター 〒720-0031 広島県福山市三吉町2-8-5 TEL： 084-923-8865 ◆ 持ち物：動きやすい服装 飲み物、タオル …
◆日時： 2月21日木曜日11：00～12：00 ◆場所： ハワイアンカフェ・レフア https://tabelog.com/hiroshima/A3403/A340301/34022052/ 〒720-0832 広島県福山市水呑…
◆日時： 2月14日木曜 11：00～12：00 ◆場所： 古民家 田丸屋 2F https://tabelog.com/hiroshima/A3403/A340301/34022936/ 〒720-0402 広島県福山市沼隈町大…
◆日時： 2月12日火曜日10：30～11：15 ◆場所：http://www.kk-nichie.co.jp/wp/store/fukuyama/ 〒720-0031 広島県福山市三吉町4丁目1番8号 TEL：084-982-6…
◆日時： 2月8日金曜 13：30～14：30 ◆場所： 健康生活 マルシマ 3F http://www.junmaru.co.jp/store/ 広島県尾道市高須町４－４８３４－９ TEL: 0848-56-1715 ◆…
◆日時： 2月5日火曜日10：00～12：00 ◆場所： アロマラブ http://www.aromarub.com/ 〒720-0825 広島県福山市沖野上町６丁目９－３１ TEL：084-921-5228 ◆持ち物：…
◆日時：2月11日祝（月曜） 10：00～12：00 ◆場所： レンタルスタジオSPACIA（スペーシア） http://spacia.net/access/ 〒732-0066 広島市東区牛田本町３－１－１ 高木ビル TEL.…
◆日時：２月１１日（月・祝） １１：３０～１２：３０ ◆場所：TAC桃山 http://www.momoyama.com 大阪市天王寺区筆ケ崎町２番３３号 0120-26-0454 06-6773-2496 JR・近鉄「鶴橋…
◆日時：２月１７日（日） ①１３：３０ ②１４：３０ ◆場所：あべのハルカス近鉄本店 http://www.en-katsu.info 大阪市阿倍野区阿倍野筋１－１－４３ JR「天王寺」駅・OSAKA METRO御堂筋線・谷町…
2018年12月25日、26日の2days 「ぐるっと関西おひるまえ」のタワマン企画はサイコーでした！ 皆様、ご覧いただけたでしょうか！？ 12月の放送では、毎月のスタジオ内での己抄呼～misako～の「爽快！楽々体操」ではなく、…
◆日時：１月１４日（月）１３：４５～１４：４５ ◆場所：TAC桃山 http://www.tac-momoyama.com 大阪市天王寺区筆ケ崎町２番３３号 TEL：0120-26-0454 TEL:06-6773-2496 …
◆日時：1/5(土)20:00～21:00 1/19(土)20:00～21:00 1/22(土)10:30～11:30 ◆場所：サロンナインチェ 滋賀県草津市東矢倉1丁目2-10 ◆参加費：初回500円 2回目以降は1回…
既にあちらこちらの高齢者施設や自治体等で 話題となっている「介護予防・認知症予防かきら」 に 「懐かしの昭和歌謡」 × 「フレイル ※ 対策プログラム」を融合！ 楽しさ＆機能 をさらにスケールアップ ＼(^o^)／ …
2年前に「己抄呼～Misako～の笑う体操！」でゲストとして、お招きいただきました あの＜こち亀＞で、有名な 東京の名所・葛飾区の「葛飾法人会」様より、 「とにかく今年も己抄呼～misako～先生に来て欲しい！！」 と リクエストをい…
先日、ついにミャンマーにカキラリストが誕生しました！ 養成時間30時間という期間で、ミャンマーの養成生の皆様は頑張りました！ きっと、凄い努力と凄い気合でKaQiLaと向かいあわれたんだと思います。 どんどん世界で活躍するカキラリ…
先日の10月6日（土）に、関西37期 KaQiLa～カキラ～養成コースの修了試験が行われました。 約2か月学習してきたことの集大成の修了試験 カキラリストを目指して頑張ってこられた受講生の皆さんです。 KaQiLa～カキラ…
９月のテーマは「冷え改善に効果が期待できる体操」です！ まだまだ暑い日が続いてますが、昼は冷房、朝晩は一気に冷え込みと１年中冷えに悩む人は多いと思います。 サブロー師匠も「おっさんでも冷えます」と、指先も冷たくて、家では靴下を履…
時代のニーズに伴って、お陰様で全国の介護施設や 自治体、病院などでご依頼、導入が増えています。 特に高級有料老人ホームでは、 「介護予防・認知症予防かきら」の最大の特徴でもある 「私でもでもできるし、とにかく楽しい！」と 入居…
7月のテーマは「腰の痛みを和らげる体操＼(^o^)／」 番組前での楽屋トークでも、番組オープニングのMCでも 「腰がダイヤモンドよりカタくて、めちゃめちゃツラい・・！」 とお話されていた太平サブロー師匠のようですが、腰…
6月のテーマは肩こりを和らげる体操です。 ツライ肩こり、何とかしたい！そんな時に是非試してみてはいかがでしょう？ ・肩こり改善マッサージ ・胸と背中の血行を促進させる体操 ・首から肩・指先までの血行を促進させる体操 太平サ…
己抄呼～misako～先生の公式サイトがリニューアルいたしました！ 今後も、講座の様子や書籍の発行、メディア情報などを随時更新してまいりますので、是非ご覧ください。 ＞己抄呼～misako～先生 公式サイトへ…
己抄呼～misako～の初ミャンマー^_^ KaQiLa ミャンマー初上陸＼(^o^)／ 今回、ミャンマー初上陸となった経緯をご紹介いたします。 ６、7年前の、まだまだKaQiLa創成期の時期、日本でとてもお世話になった方がいらっ…
今月5月のテーマは、 「春の不調改善に効果が期待できる体操！」(^_^)v 俺もスタジオ裏でモニター観ながら、楽々体操（笑） ゔぅーーーっ、今月も効いた効いた～ f^_^; それにしても、今月もサブロー師匠とあみるさん、己抄…
何年前かのことで、そん時は、俺は特に何も思わなかったけど、 今、見たら、なんかええ感じやなぁ^_^ 写真は、10年以上も前から、己抄呼〜misako〜を一番近いところで、 陰日向で支えてきてくれた【智ちゃん】撮影の写真です^_^ …
お待たせしました！ 3月に続いて、4月も国会中継で急遽放送休止になって、録画してくださった方々にもご迷惑をおかけしましたが、 「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／11：30～12：00） 己抄呼～misako～の「爽快！楽…
お待たせしました！ 3月は、国会中継や選抜春の高校野球中継などでお休みでしたが、 「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／11：30～12：00） 己抄呼～misako～の「爽快！楽々体操！」 今月4月の己抄呼～misako…
先日、マミーゴ こと、間宮友美 と ナル こと 長谷川和範 の 関東KaQiLaを引っ張る2名のKaQiLaグランドトレーナーによる KaQiLaレッスン・プレゼンテーション と 己抄呼～misako～の肋骨メソッドの本勉強会がありました。…
ベトナムホーチミンで、わざわざ己抄呼～misako～のKaQiLaのレッスンまで受けていただいたりと、 大変お世話になっているTanh（医師）先生が 大阪の大学に通っている息子さん（Anhさん）の大学の卒業式で 日本にいらっしゃるとの…
1月下旬に発売されました己抄呼〜misako〜4冊目の著書「10万人の体の痛みをついに治した！肋骨メソッド」 とてもありがたいことにたくさんの方々にご購入いただき、ご好評をいたどいていますが、 この本はもちろんのこと、単に読んで…
ベトナムでのKaQiLaレッスン 2日目の様子をご紹介いたします。 ジムトレーナーへのワークショップを終えて、夜には、会員様対象のKaQiLaレッスン^_^ うれしいことにスタジオに入りきれないほどのご参加^_^ レッスン後…
某スポーツジムにて、ベトナム人の会員様に受講いただきました^_^ ベトナムの方でもわかりやすくレクチャーするために、プレゼンテーションやアプローチ、コミュニケーション方法、レクチャーする型の選定といった己抄呼〜misako〜自身のレッ…
近畿各地区のメリーメイド様約２５０名の皆様に 姿勢と笑顔・姿育体操・小顔体験などなど 楽しく、身体に良いひとときを体験していただきました。 今回は、名古屋のパナソニック様のお仕事で行けなかった己抄呼〜misak…
約７０名弱の参加者の皆様に姿勢と健康のお話。 椅子かきらの実技など９０分間のイベント。 真剣に話しに聞き、中にはメモまで取っていらっしゃいました。 終わった後の笑顔が何よりのご褒美です。 …
「ぐるっと関西おひるまえ」番組終了後に、番組スタッフみんなで、太平サブロー師匠の62歳のお誕生日をお祝いしましたー＼(^o^)／ 単にメインMCだからというわけではなく、優しい思いやりと気遣いに溢れたサブロー師匠は、みんな大好きです！…
「ぐるっと関西おひるまえ」番組本番前に 河島あみるさんと己抄呼〜misako〜が ザ・井戸端会議（笑） ほんの立ち話から、だんだんヒートアップからの、座りだしてのー、なにやら真剣ーん（爆笑） プライベートでもとても仲良しのお2…
日本人大活躍の冬季オリンピックに連日大興奮ですが、 2月の「ぐるっと関西おひるまえ」の己抄呼～Misako～の「爽快！楽々体操」は、 2月26日（月）（11：30～12：00／NHK関西）で、テーマは、 「上半身の冷え改善が期…
毎回いろんな支部様よりご依頼いただき大好評の「椅子かきら」 今回は北播支部さまにお邪魔しました。 会場満杯のご参加をいただき、 皆様とても真剣に、でも楽しくうけていただきました。 ほとんど全員がKaQiLa～カキラ～未体験の…
KaQiLa Method～カキラメソッド～は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。 身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼～misako～はトップアスリートのボディ…
『10万人の体の痛みをついに治した！ 肋骨メソッド』 己抄呼～Misako～の４冊目となる新著が、ついに発売致しました！ 初日から、大型書店で完売の勢いです！ 肩・首の痛み、腰痛、ひざ痛、股関節痛、頭痛、背中の痛みなど。。…
平成30年度カキラリスト養成コースの開催が決定致しました！！ カキラリスト養成コースでは、 プロフェッショナルが作り上げた充実のカリキュラムと、 己抄呼～Misako～の指導ノウハウを徹底的に学んでいただけます。 認定カキラ…
ここ1か月ほど、これまでに比べてもとんでもなくハードなスケジュールの中、体調を崩して、結果、いきなり声が出なくなり、 その後も、もちろん、休みはずーーーっと1日もないだけでなく、休息の時間もほとんどない中、 それこそ、不眠不休の言葉も全…
MCの河島あみるさん、ジェフ・バーグランドさん、水津浩志さんと楽しすぎるKaQiLa~カキラ~を紹介しました！ …
東海に引き続き、関東でも開催！！ ２０１７年９月２５日（月） １０：３０～１２：００ 会場 THD，Japan六本木スタジオ 東京都港区六本木2-4-9 アソルティ六本木一丁目6F “どうして、KaQiLa～カキラ～をやって…
２０１７年９月１７日(日） １３：００～１５：００ 会場 栄メンバーズオフィスビル ６Ｆ ＶＩＰルーム１ 名古屋市中区栄４丁目１６番地の８ 地下鉄東山線・名城線「栄」駅１３番出口より徒歩５分 名古屋駅より約１０分…
変化の激しい今の時代に多くの人が抱える 不安 ストレスをプラスに自分のために働いてくれるように導く方法のご紹介です。 もし、仕事など急に無くなり、不安に駆られる心を脳の負のループスパラルと呼びます。大丈夫！対処法を知っていると心が元気にな…
エクササイズの指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method～カキラメソッド～」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method～カキラメソッド～」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。
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