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KaQiLa Method カキラメソッド

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レッスン後、床に手がつきビックリ!

『KaQiLa』に初参加してきましたー?
KaQiLaとは、簡単に言うと肋骨エクササイズ。
肋骨ってどうやってエクササイズするの??って思いながら参加。
始める前に水素水を飲んで、自分の身体の状態をチェック!
床に手がつきませんっ??
床が遠いー(T ^ T)
身体が硬すぎるぞ?(´・_・`)
腕の上がり方が、辛そうだぞ?(´・_・`)
いいのか、私(汗)!

shino先生の指導の元、ゆっくりエクササイズをすると、途中で突然、ふっと股関節のつまりが抜けるような瞬間がありました!
不思議??

エクササイズ終了後には、床に手が簡単についてるー(((o(*゜▽゜*)o)))
股関節の動きを始め、身体が楽になりました!

自宅で継続出来るように、今日、教えてもらったことを習得出来るようにします!

ありがとうございました(*^o^*)

東京在住 S様

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