身体機能改善・運動機能改善ならカキラメソッド/介護予防体操、更年期障害の軽減まで新たな健康指導として理論を学べます

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KaQiLa Method カキラメソッド

English version of Kaqila website

KaQiLa Method~カキラメソッド~は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。

また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない!」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。

健康アーティスト己抄呼 公式サイト
己抄呼~Misako~ 海外レポート

爽快!楽々体操

多数のメディアで話題
認定カキラリスト養成コース日程決定!!
第1回OpenHeart 開催
プレミアムレッスン日程 養成コース案内 カキラは全国で体験できる
プレミアムレッスン日程 養成コース案内 カキラは全国で体験できる
己抄呼~Misako~インタビュー
ろっ骨エクササイズ KaQiLa~カキラ~の型
KaQiLa~カキラ~体験者インタビュー

KaQiLa~カキラ~ TOPICS

健康を保つための簡単な方法 KaQiLa〜カキラ〜メソッド ガイダーワークショップ

◆日時:2019/4/19 金曜日 13:30〜15:00 ◆場所:ひこね市文化プラザ     滋賀県彦根市野瀬町187-4    カキラリスト 伊子京子…

春分の日~カキラde身体リセット、脂肪燃焼!

◆日時:3月21日(木)18:10~19:10 ◆場所:ゼクシス上尾     https://zexis-net.jp/sp/ageo/     〒362-0042 埼玉県上尾市谷津2-1-25     TEL:048-729-…

春分の日 ~カキラde身体リセット、後ろ姿スッキリ!~

◆日時:3月21日(木)14:10~15:10 ◆場所:TAC中野     https://www.tac-net.info/nakano/     東京都中野区中野2-14-16     tel:0333842131 ◆…

春分の日 ~カキラde身体リセット、むくみスッキリ!~

◆日時:3月21日(木)10:40~11:40 ◆場所:朝日スポーツクラブbig-s 東川口     https://www.asahi-sportsclub.com/higashi/     〒333-0801 埼玉県川口市東川…

縁活『椅子かきら』

◆日時: 3月17日(日)①13:30 ②14:30 所要時間:約30分 ◆場所: あべのハルカス近鉄本店 http://www.en-katsu.info      大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 ◆アクセス: JR…

自分で改善! 痛み、不調をあきらめない! 【KaQiLa〜カキラ〜ガイダーワークショップ】

◆日時:日時:5月12日(日) 10:30〜12:30 ◆場所:こうそカフェ85 京都市中京区釜座通丸太町下る桝屋町164-1 カキラリスト 東堤 彩郁…

春企画・椅子カキラ2時間特別レッスン

小さいスツール+体幹リラックスストレッチポール+骨盤底筋強化ひめトレポール利用でさらに身体を柔軟にしましょう! ◆日時:  3月29日(金) 30日(土)  4月1日(月) AMコース PMコース ◆場所: NPO法人ワーカー…

KaQiLa~カキラ~レッスン

◆日時: 3月6日(水) 10:00~11:00 ◆場所: 箕面市立コミュニティーセンター  西小会館  星座の家 箕面市新稲4丁目11番14号 ◆問合せ: 090-3859-6802 カキラリスト  高田 もとえ…

KaQiLa~カキラ~イベントレッスン

◆日時: 2019年3月9日(土) 10:45~11:45 (★ご注意★3月2日から延期されていますので、お日にちの間違いのないよう気をつけてお越しください) ◆場所: 摂津市立別府コミュニティセンター 大阪府摂津市別府2丁目10…

理論を知れば、さらに体が楽に動く! 「KaQiLa〜カキラ〜ガイダーワークショップ」

◆日時:2019年3月10日(日)10:00〜12:00 ◆場所:暮らしの道具 吉山HANARE 広島県福山市霞町3-4-24 カキラリスト 岡田千恵…

美と健康のカギは肋骨にアリ! ~自分の体と向き合う椅子カキラ~

◆日時:  2019年3月31日(日)10:30~11:30 ◆場所: 福山市南公民館 広島県福山市御門町1-1-30 TEL:084-932-0374 ◆ 参加費:1200円 ◆持ち物: 水分補給用の飲み物 ◆…

和の空間で深呼吸「姿勢が良くなり体が軽~くなるカキラ」

◆日時: 2019年3月10日(日)13:30~15:00 ◆場所: 暮らしの道具 吉山 https://www.yoshiyama-tansu.com/ 広島県福山市霞町3-4-24 TEL:084-922-2123 JR福…

KaQiLa ガイダーワークショップ

◆日時:3月8日(金) 13:00〜15:00 ◆場所:健康生活マルシマ  レンタルスペース 広島県尾道市高須町4-4834-9 カキラリスト 大津章代…

KaQiLa ガイダーワークショップ『健康を保つための簡単な方法』

◆日時:3月30日(土) 10:00〜12:00 ◆場所:ロイヤルスポーツクラブ2 カルチャールーム 愛知県岡崎市上和田町森崎45 カキラリスト  伊子京子…

門真市春季スポ・レクフェスティバル~kaqila無料体験を行います!~

◆日時: 2019年3月3日(日) 9:30~13:30において kaqila無料体験時間 9:45~11:00 ◆場所: 門真市立総合体育館 大阪府門真市中町11番70号 TEL:06-6115-5166 ◆定員: 20…

美しい背中をつくる「椅子カキラ」お茶目なオーナーさんと一緒にレッツカキラ♪

◆日時: 3月19日木火曜日11:00~12:00 ◆場所:ハワイアンカフェ・レフア https://tabelog.com/hiroshima/A3403/A340301/34022052/ 〒720-0832 広島県福山市水呑…

古民家の木の空間と共に呼吸

食と姿勢を育む血流改善 ~椅子カキラ ~(毎月1回開催中) ※肩こり、腰痛、膝、股関節などあらゆる不調を取り除いていくクラス ◆日時: 3月14日木曜 11:00~12:00 ◆場所: 古民家バー 田丸屋 2F https:…

血流改善で健康寿命をのばす ~椅子カキラ~

◆日時: 3月12日火曜日10:30~11:15 ◆場所: フードグランニチエー三吉店 http://www.kk-nichie.co.jp/wp/store/fukuyama/ 〒720-0031 広島県福山市三吉町4丁目1番8…

食と姿勢を育み健康な心身に!

腰痛予防、肩こり改善、膝、股関節痛など。あ らゆる不調を取り除いていくクラス(毎月第2金曜) ◆日時: 3月8日金曜 13:30~14:30 ◆場所: 健康生活 マルシマ 3F http://www.junmaru.co.j…

五感を使って体質改善していく 椅子カキラ(毎月第1火曜開催)

~アロマな空間で深い呼吸と共に優しく動きます~ ◆日時: 3月5日火曜日10:00~12:00 ◆場所: アロマラブ http://www.aromarub.com/       〒720-0825  広島県福山市沖野上町6…

KaQiLaイベントレッスン

◆日時: 2019年2月23日(土) 10:45~11:45 ◆場所: 摂津市立別府コミュニティセンター 大阪府摂津市別府2丁目10番21号 ◆ 問合せ: 090-3859-6802 カキラリスト  高田もとえ…

ココロもカラダもしなやかに~カキラでStyleアップ!

◆日時:3月14日(木)13:30~14:30 ◆場所: ホメオスタイル福山 https://www.homeostyle.com/house/shoplist/fukuyama/ 広島県福山市元町13-18 EL コレクション…

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「ベルリン第1期カキラリスト養成コース」開講!

ドイツでただ一人のカキラリスト(2012年、関西17期卒業/日本でカキラリスト養成コースを受けるべく、日本に里帰り、猛勉強の末、合格)として、 ベルリンの地で地道なKaQiLaメソッド指導を続けてくれているベルリン在住の珠貴(Tamaki…

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ミャンマー・カキラリストが大活躍‼️

【 Myanmar ‘s KaQiLa-lists are great ‼️ 】 ျမန္မာႏိုင္ငံမွ KaQiLa Instructor မ်ားက ေတာ္ၾကပါတယ္။ ミャンマー・カキラリストが大活躍‼️ …

2019.3/9(土)4/13(土)イベント・レッスン

◆日時:2019.3/9(土)4/13(土)  午後2時~90分レッスン ◆場所: 茶吉庵 https://chakichian.co.jp/ 八尾市恩智中町3丁目1 TEL:072-943-7007 https://chak…

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関西プレミアムレッスン

大阪心斎橋で月2回開催している、「己抄呼~misako~のKaQiLa プレミアムレッスン」に参加(^_^)v 昨日のレッスンは、昨年秋に発表後、最近では、かなりの注目&人気のプログラム「KaQiLa the STOOL(カキラ・ザ・…

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「介護予防認知症予防かきら」の イベントレッスン

大阪市大正区老人クラブ連合会様で、 「介護予防認知症予防かきら」の イベントレッスン(^_^)v 今回の担当講師は、まこちん こと 杉谷まきこ^_^ 雨がザーザー、ものすごく寒い中、60人近くの皆さんがご参加…

いのちとことばの響舞台 第二部 体と心をほぐす「ろっ骨エクササイズKaQiLa」

第二部 いのちの響舞台 参加型音楽イベント ◆日時: 2019年3月10日 14:50~ 体と心をほぐす「ろっ骨エクササイズKaQiLa」 ◆場所: 真宗大谷派 大通寺 滋賀県長浜市元浜町32-4 TEL:074-962-07…

KaQiLa~カキラ~イベントレッスン

◆日時: 2019年2月9日(土)10:30受付 10:45~11:45 ◆場所: 津市立別府コミュニティセンター 大阪府摂津市別府2丁目10番21号 ◆問合せ: 090-3859-6802 カキラリスト  高田もとえ…

2月11日(月)建国記念日はユアースポーツへGO! ~カキラde後ろ姿スッキリ~

◆日時:2月11日(月)10:10~11:00 ◆Beauty & Fitness ユアー勝田台 https://yoursports.co.jp/bf-katsutadai/ 〒276-0020 千葉県八千代市勝田台北1-…

KaQiLa ガイダーワークショップ

◆日時:2月11日 祝日 10:00〜12:00 ◆場所:アトリエ・フォコ 〒733-0011 広島県広島市西区西区横川町2丁目4−15 カキラリスト 大津章代…

祝日レッスン  カキラ パワー ストロングス サーロス 初上陸 ベストスタイル新浦安

◆日時:2月11(月)祝日  10:30-11:15 ◆場所:ベストスタイル新浦安 〒279 0013千葉県 浦安市日の出5-4-3 TEL:047-323-6751 カキラリスト  間宮友美…

KaQiLaイベントレッスン

◆日時: 2019年2月9日(土) 10:30受付 10:45~11:45 ◆場所: 摂津市立別府コミュニティセンター 大阪府摂津市別府2丁目10番21号 ◆ 問い合わせ: 090-3859-6802 カキラリスト  高…

福山市子育て支援事業 KaQiLa~カキラ~で ママの身体をセルフケア

◆日時: 2月28日木曜10:00~11:30 ◆場所: 福山市 三吉コミュニティセンター 〒720-0031 広島県福山市三吉町2-8-5 TEL: 084-923-8865 ◆ 持ち物:動きやすい服装 飲み物、タオル …

美しい背中をつくる「椅子カキラ」 お茶目なオーナーさんと一緒にレッツカキラ♪

◆日時: 2月21日木曜日11:00~12:00 ◆場所: ハワイアンカフェ・レフア https://tabelog.com/hiroshima/A3403/A340301/34022052/ 〒720-0832 広島県福山市水呑…

古民家の木の空間と共に呼吸 食と姿勢を育む血流改善 椅子カキラ (毎月1回開催中)

◆日時: 2月14日木曜 11:00~12:00 ◆場所: 古民家 田丸屋 2F https://tabelog.com/hiroshima/A3403/A340301/34022936/ 〒720-0402 広島県福山市沼隈町大…

血流改善で健康寿命をのばす ~椅子カキラ~ 食と姿勢を育みます

◆日時: 2月12日火曜日10:30~11:15 ◆場所:http://www.kk-nichie.co.jp/wp/store/fukuyama/ 〒720-0031 広島県福山市三吉町4丁目1番8号 TEL:084-982-6…

食と姿勢を育み健康な心身に!

◆日時: 2月8日金曜 13:30~14:30 ◆場所: 健康生活 マルシマ 3F http://www.junmaru.co.jp/store/ 広島県尾道市高須町4-4834-9 TEL: 0848-56-1715 ◆…

五感を使って体質改善していく椅子カキラ(毎月第1火曜開催)

◆日時: 2月5日火曜日10:00~12:00 ◆場所: アロマラブ http://www.aromarub.com/ 〒720-0825  広島県福山市沖野上町6丁目9-31 TEL:084-921-5228 ◆持ち物:…

10年後も元気で楽しく過ごすための カキラ~ガイダーワークショップ

◆日時:2月11日祝(月曜) 10:00~12:00 ◆場所: レンタルスタジオSPACIA(スペーシア) http://spacia.net/access/ 〒732-0066 広島市東区牛田本町3-1-1 高木ビル TEL.…

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エクササイズの指導者になるなら全国でセミナーを行う「KaQiLa Method~カキラメソッド~」へ

エクササイズ指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method~カキラメソッド~」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method~カキラメソッド~」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。


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