身体機能改善・運動機能改善ならカキラメソッド/介護予防体操、更年期障害の軽減まで新たな健康指導として理論を学べます

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KaQiLa Method カキラメソッド

English version of Kaqila website

KaQiLa Method~カキラメソッド~は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。

また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない!」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。

健康アーティスト己抄呼 公式サイト
己抄呼~Misako~ 海外レポート

爽快!楽々体操

多数のメディアで話題
認定カキラリスト養成コース日程決定!!
第1回OpenHeart 開催
プレミアムレッスン日程 養成コース案内 カキラは全国で体験できる
プレミアムレッスン日程 養成コース案内 カキラは全国で体験できる
己抄呼~Misako~インタビュー
ろっ骨エクササイズ KaQiLa~カキラ~の型
KaQiLa~カキラ~体験者インタビュー

KaQiLa~カキラ~ TOPICS

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7月31日の己抄呼~Misako~先生の「爽快!楽々体操」

7月のテーマは「腰の痛みを和らげる体操\(^o^)/」 番組前での楽屋トークでも、番組オープニングのMCでも 「腰がダイヤモンドよりカタくて、めちゃめちゃツラい・・!」 とお話されていた太平サブロー師匠のようですが、腰…

心和む「和の空間」で椅子カキラ~ココロとカラダに栄養補給!

◆日時:8/12(日) 10:00~11:00 ◆場所:暮らしの道具 吉山 HANARE 広島県福山市霞町3-4-24 TEL:084-922-2123 http://www.yoshiyama-tansu.com/ カ…

ココロもカラダもしなやかに~カキラでStyleアップ!

◆日時:8/9(木)・8/20(月) 13:30~14:30 ◆場所:広島県福山市元町13-18 EL コレクション宮通り2F TEL:084-928-5698 ◆参加費:1000円 ◆持参物:水分補給用の飲み物 …

KaQiLa〜カキラ〜ガイダーワークショップ 〜自分の不調を自分で改善する〜

◆日時:8月24日(金)10:00〜12:00 ◆場所:いきいきランド交野 会議室②(大阪府交野市) ◆お問い合わせ:waku241@gmail.com 090-3859-6802  タカダまで カキラリスト 高田もとえ…

「肋骨メソッド」ワークショップ

◆日時:9月17 (月曜日) 14:00〜16:00 ◆場所:柳瀬川図書館 視聴覚室 (埼玉県) カキラリスト 長谷川和範…

心和む「和の空間」で椅子カキラ with助産師・西田啓子先生

◆日時:7月22日(日曜)13:00~14:00 ◆場所:暮らしの道具 吉山 HANARE http://www.yoshiyama-tansu.com/   広島県福山市霞町3-4-24 TEL:084-922-2123 …

祝日レッスン ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~

◆日時:7月16日(月)14:30~15:30   ホットカキラ60 ◆場所:スパ&スポーツ ユアー戸田   〒335-0021 埼玉県戸田市大字新曽796   TEL 048-432-0505   https://yours…

祝日レッスン ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~

◆日時:7月16日(月)祝日12:10~13:10   カキラ60(常温) ◆場所:スパ&スポーツ ユアー蕨   〒335-0001 埼玉県蕨市北町1-1-5   TEL 048-446-0505   https://your…

縁活『椅子かきら』

◆日時:7月22日(日)①13:30 ②14:30 所要時間:約30分 ◆施設:あべのハルカス近鉄本店  タワー館7階街ステーション タワー館7階街ステーション http://www.en-katsu.info       大…

夏休み講座 姿育体操【福山市子育て支援事業】

◆日時:8月21日(火)10:00~11:30 ◆施設:福山市 三吉コミュニティセンター   〒720-0031 広島県福山市三吉町2-8-5   TEL:084-923-8865 ◆参加費:無料 ◆備考:  動きや…

[肋骨メソッド]本 活用法 ワークショップ

◆日時7月5日(木曜) 13:00〜14:30 ◆施設:住吉ハウス    兵庫県東灘区魚崎北町7-10-2  カキラリスト 山崎 明子…

【KaQiLa~カキラ~ガイダーワークショップ】

カラダの歪みからくる肩こり・腰痛の予防法 ◆日時:2018年9月1日(土)10:30~12:30 ◆施設:rassombler(ラソンブレ)  カキラリスト 山口智美…

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6月27日(水)「ぐるっと関西おひるまえ」爽快!楽々体操 6月のテーマは「肩こりを和らげる体操」

6月のテーマは肩こりを和らげる体操です。 ツライ肩こり、何とかしたい!そんな時に是非試してみてはいかがでしょう? ・肩こり改善マッサージ ・胸と背中の血行を促進させる体操 ・首から肩・指先までの血行を促進させる体操 太平サ…

ココロもカラダもしなやかに カキラでstyleアップ!

◆日時:7/5(木)・7/9(月)・7/26(木) 13:30~14:30 ◆施設:ホメオスタイル福山 広島県福山市元町13-18 EL コレクション宮通り2F TEL:084-928-5698 https://www.ho…

湿気からくる不調も撃退! 血流改善するカキラ

◆日時:6月30日(土)     16:30~17:30 ◆施設:ビューティスペースines     広島県福山市箕島町17-21   動きやすい格好   水分補給用の飲み物    カキラリスト AKI 大津章代 …

参加費無料!子連れOk ママと子どものための姿勢の教室

ママのための姿勢の体操「カキラ」と子どもの姿勢の土台をささえる「靴」の選び方講座 ◆日時:10:30~11:30 ◆施設:西佐波保育園子育て支援センター      防府市高倉1丁目16-10 ◆参加費:無料   託…

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「カキラフォーラム2018開催」

2018年6月26日(火)「スプラウト北梅田スタジオCUBE」にて開催されました。 蒸し暑い中、大阪、神戸はもちろん、 滋賀、和歌山や静岡からも大勢のカキラリストが 定員いっぱいに参加してくれました。 今回は妊婦さん…

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~6月16日(土)学校厚生会神戸支部様よりご依頼の 「椅子かきら」イベントを実施いたしました。~

毎年ご依頼いただいています、学校厚生会様。 「椅子かきら」をとても気に入っていただき、本当に嬉しく思います。 いつも募集定員MAXお集まりいただき 感心の高さを実感しております。 リピーターの方もいらっしゃいますが、…

KaQiLa〜カキラ〜ガイダーワークショップ

◆日時:2018年7月10日(火) 10:00〜12:00 ◆施設:傳光院(滋賀県大津市) カキラリスト 杉谷まきこ…

KaQiLa〜ガイダーワークショプ

◆日時:7月11日 (水) 16:00〜18:00 ◆施設:「studio lecst」 東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル310 カキラリスト 長谷川和範…

自然の中で カラダ目覚める朝のKaQiLa~カキラ~

◆日時:2018年7月29日(日)6:30~7:30   (雨天の場合は屋内) ◆施設:羽高 湖畔の家    広島県府中市諸毛町12944-1    TEL:0847-49-0085     http://www.seiwak…

「KaQiLa~カキラ~ガイダーワークショップ」

◆日時:2018年7月29日(日曜日)10:00〜12:00 ◆施設:福祉サービス事業所 羽高 湖畔の家(広島県府中市) カキラリスト 大津章代…

【KaQiLa〜カキラ〜ガイダー ワークショップ開催】

◆日時:7月7日 土曜 15:00〜17:00 ◆場所:豊春地区公民館   埼玉県 春日部市上蛭田101番地2   電話:048-754-0942  カキラリスト 間宮友美 …

夏休みキッズイベント  姿勢改善プログラム「姿育体操」と「塗り絵」

◆日時:7月26日(木)10:00~受付、10:15~12:00 ◆場所:健康食品マルシマ 3F     tp://www.junmaru.co.jp/     〒729-0141 広島県尾道市高須町4-4834-9     電…

音楽を楽しみながら美しい背中をつくる 「椅子カキラ」

◆日時:6月21日(木)・7月19日(木)     11:00~12:00     先着4名様にパウスカート無料レンタル      ◆場所:福山市水呑町3105     084-956-2284 ◆参加費:アフタードリンク…

育児応援イベント mamaとbabyのスマイルサークル

産後のカラダの歪み、不調が気になるママへ KaQiLa~カキラ~で心もカラダも楽に♪ 看護師の育児相談もあります ◆日時:7/10(火)・8/2(木)・9/11(火)・10/9(火)・11/13(火)     いずれも1…

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己抄呼~misako~先生の公式サイトがリニューアル!

己抄呼~misako~先生の公式サイトがリニューアルいたしました! 今後も、講座の様子や書籍の発行、メディア情報などを随時更新してまいりますので、是非ご覧ください。 >己抄呼~misako~先生 公式サイトへ…

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己抄呼~misako~の初ミャンマー

己抄呼~misako~の初ミャンマー^_^ KaQiLa ミャンマー初上陸\(^o^)/ 今回、ミャンマー初上陸となった経緯をご紹介いたします。 6、7年前の、まだまだKaQiLa創成期の時期、日本でとてもお世話になった方がいらっ…

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5月1日(火)「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼~Misako~の【爽快!楽々体操!】放送されました

今月5月のテーマは、 「春の不調改善に効果が期待できる体操!」(^_^)v 俺もスタジオ裏でモニター観ながら、楽々体操(笑) ゔぅーーーっ、今月も効いた効いた~ f^_^; それにしても、今月もサブロー師匠とあみるさん、己抄…

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大阪城での【お花見カキラ 】

何年前かのことで、そん時は、俺は特に何も思わなかったけど、 今、見たら、なんかええ感じやなぁ^_^ 写真は、10年以上も前から、己抄呼〜misako〜を一番近いところで、 陰日向で支えてきてくれた【智ちゃん】撮影の写真です^_^ …

縁活『椅子かきら』

◆日時:6月24日(日曜) ①13:30 ②14:30 ※所要時間…約30分 ◆場所:あべのハルカス近鉄本店 http://www.en-katsu.info 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 アクセス…JR「天王寺」駅・…

KaQiLa〜カキラ〜ガイダーワークショップ

◆日時:2018年7月3日(火) 10:30〜12:30 ◆場所:三宮waiwai culture (兵庫県神戸市) カキラリスト  杉谷まきこ…

KaQiLa〜カキラ〜ガイダーワークショップ

◆日時:2018年6月27日(水) 10:00〜12:00 ◆場所:兵庫県立総合体育館 研修室(兵庫県西宮市) カキラリスト 杉谷まきこ…

「呼吸&楽な動きで美しく~カキラでSTYLEアップ!」

◆日時:2018年6月7日(木)・11日(月)・18日(月)・28日(木) 午後1時30分~1時間 ◆場所:ホメオスタイル福山 広島県福山市元町13-18 EL コレクション宮通り2F 電話=084-928-5698 htt…

ワークショップ&ガイダー取得セミナー

心とカラダの健康を目指して 薬に頼らないカラダをつくるKaQiLa~カキラメソッド~ ◆日時:7月3日(火)10:00~12:00 ◆場所:ホリスティックサロンAroma RUB http://www.aromarub.com…

KaQiLa~カキラ~イベントレッスン!

◆日 時:平成30年6月19日(火)10:00~11:30 ◆場 所:野田学園幼稚園子育て支援センター「たまごのおうち」 山口県山口市天花1丁目3-1 TEL:083-932-0112 FAX:083-922-6161 ◆参…

「ろっ骨エクササイズ~KaQiLa~で脂肪燃焼!」

◆日時:6月1日、8日、15日、22日、29日 毎週金曜日 19時から20時30分 全5回 ◆施設名:埼玉県越谷市中央市民会館ホール  3F ホール https://www.city.koshigaya.saitama.jp/…

前期けやきスクール らくらく体操~かきら~

◆日時: 5月28日(月曜)・6月15日(金曜)・6月21日(木曜) 全3回 午後1時30分~3時 ◆施設名:埼玉県越谷市立老人福祉センターけやき荘TELhttps://www.city.koshigaya.saitama.jp/…

KaQiLa〜カキラ〜でママの身体をセルフケア

◆日時:6月19日(火曜日) ◆場所:福山市 三吉コミュニティセンター 〒720-0031 広島県福山市三吉町2-8-5 電話番号 084-923-8865 福山市子育て支援事業 KaQiLa〜カキラ〜でママの身体をセル…

KaQiLa〜カキラ〜ガイダーワークショップ 〜自分の不調を自分で改善する〜

◆日時:2018年5月30日(水) 19:30~21:30 ◆場所:正雀市民ルーム(大阪府摂津市) ◆日時:2018年6月2日(土) 14:30~16:30 ◆場所:別府コミュニティセンター(大阪府摂津市) ◆日時:2…

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エクササイズの指導者になるなら全国でセミナーを行う「KaQiLa Method~カキラメソッド~」へ

エクササイズ指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method~カキラメソッド~」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method~カキラメソッド~」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。


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