KaQiLa Method カキラメソッド

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KaQiLa Method~カキラメソッド~は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。

また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない!」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。

健康アーティスト己抄呼 公式サイト
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己抄呼~Misako~ 海外レポート

爽快!楽々体操

多数のメディアで話題
認定カキラリスト養成コース日程決定!!
第2回OpenHeart関西 開催第2回OpenHeart関東 開催
プレミアムレッスン日程 養成コース案内 カキラは全国で体験できる
プレミアムレッスン日程 養成コース案内 カキラは全国で体験できる
己抄呼~Misako~インタビュー
ろっ骨エクササイズ KaQiLa~カキラ~の型
KaQiLa~カキラ~体験者インタビュー

KaQiLa~カキラ~ TOPICS

第9回大田スポーツ健康フェスタ

◆日時:2022年7月2日(土) ・11:00~11:25 KaQiLa メインアリーナ(オンライン配信あり) ・13:00~13:50 姿育体操 ・14:00~14:50 姿育体操 ◆場所:大田区総合体育館 東京都大田区東蒲…

子どもの姿勢気になりませんか?“姿育(シイク)体操”で猫背も改善

はてなブログより健康に関する記事 「子どもの姿勢気になりませんか?“姿育(シイク)体操”で猫背も改善」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_386…

海外でもカキラ。ドイツ風、暮らしの知恵。猛暑を乗り切る!

はてなブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ。ドイツ風、暮らしの知恵。猛暑を乗り切る!」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_276…

今、おすすめしたいエクササイズ

はてなブログより健康に関する記事 「今、おすすめしたいエクササイズ」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_55…

「5年後は今より元気な心と身体」

生活習慣からくる不調を改善して楽な日常をおくるヒントを姿勢のお話しと椅子に座ってできる簡単な楽しい運動を実践! ◆場所:〒720-0311 福山市沼隈町大字草深1889番地6 ぬまくま市民交流センター内 福山市千年公民館 ht…

物事を進める前に 足元について

はてなブログより健康に関する記事 「物事を進める前に 足元について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/06/15/193000…

伝わる言葉を探す日々 あなたのお尻はいくつに分かれていますか?

はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 あなたのお尻はいくつに分かれていますか?」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_383…

「5年後は今より元気な心と身体」

5年後は今より元気な心と身体」 楽しい毎日を過ごすための、どなたでも無理なく出来る動きを椅子に座っておこないます。 フレイル予防としても効果的な介護予防・認知症予防かきらをお届けします! ◆場所:福山市川口東公民館 福山市東川口…

マスク酸欠で認知症リスクがあがる?~介護の現場から~

はてなブログから健康に関する記事 「マスク酸欠で認知症リスクがあがる?~介護の現場から~」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_385…

気圧の変動で痛み止めを飲む前に

はてなブログから健康に関する記事 「気圧の変動で痛み止めを飲む前に」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise_kaqila__23…

STOP老化!循環させよう血の巡り<ストレスからくる不調>

はてなブログから健康に関する記事 「STOP老化!循環させよう血の巡り<ストレスからくる不調>」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/06/07/193000…

水分補給について

はてなブログから健康に関する記事 「水分補給について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/06/01/193000 …

海外でもカキラ。ホワイトアスパラガスの健康効果

はてなブログから健康に関する記事 「海外でもカキラ。ホワイトアスパラガスの健康効果」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_234…

身体が整う体操

はてなブログから健康に関する記事 「身体が整う体操」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_54…

カキラ『体力づくり講習会』全3回 

コロナ禍でもイキイキ元気に! ◆日時:6月2日、16日、30日(木曜)     10時~11時30分 ◆場所:「くすのき荘 多目的ホール」     越谷市老人福祉センターくすのき荘     住所:〒343-0005 埼玉県…

伝わる言葉を探す日々 しっかり鼻呼吸でもたらされる3つのいいこと

はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 しっかり鼻呼吸でもたらされる3つのいいこと」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_384…

その呼吸、口で吸っていませんか?鼻呼吸で健康づくり!

はてなブログから健康に関する記事 「その呼吸、口で吸っていませんか?鼻呼吸で健康づくり!」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_382…

改めて知っておきたい 女性のからだ 40代後半〜50代半ば

はてなブログより健康に関する記事 「改めて知っておきたい 女性のからだ 40代後半〜50代半ば」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/05/20/193000…

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「ぐるっと関西おひるまえ」 (NHK関西 月~金11:30-11:54)今月(5月)の己抄呼~misako~の ” 爽快!楽々体操 “ のご案内

……と言いながら、 今月は11日(水)だったので、 終わってからのご案内ですf^_^; 5月のテーマは、 ずんばり!! 「肩凝りを楽にする体操」だー\(^o^)/ 今回は、4月からのメインMCのもう1人の “荒山沙織さん” と…

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若葉の頃

はてなブログから健康に関する記事 「若葉の頃」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/05/18/193000…

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実録!高齢者施設の現状~コロナで制限の多い生活がもたらす心身への影響~

はてなブログから健康に関する記事 「実録!高齢者施設の現状~コロナで制限の多い生活がもたらす心身への影響~」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_38…

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誤解されやすい自律神経失調症は心の問題だけではないので この改善法

はてなブログから健康に関する記事 「誤解されやすい自律神経失調症は心の問題だけではないので この改善法」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_376…

姿育体操

第5期 姿育体操認定インストラクター養成コース 開講!

子供の姿勢が気にな!子供の姿勢を1曲振り付けを覚えるだけで、よくなる姿育体操の「認定インストラクター養成コース」のご案内です。 知育、食育、体育・・・・次にくるのが 姿育!® 「姿勢を育む!」と言うことです! 特に、…

とっさに安全に動くには

はてなブログから健康に関する記事 「とっさに安全に動くには」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/05/04/193000…

JAPANMARKT – Culture & Arts & Design & Food- カキラのデモンストレーション!

ドイツ・ベルリンで開催されるJAPANMARKT - Culture & Arts & Design & Food- で、カキラのデモンストレーションを行います!! ◆日時:2022年5月15日(日)14時~1…

子供たちの今、姿勢とストレスの関係<ストレスからくる不調>

はてなブログから健康に関する記事 「子供たちの今、姿勢とストレスの関係」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/05/03/190000…

誰でもできる!

はてなブログから健康に関する記事 「誰でもできる!」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/04/29/193000…

『お外deカキラ』無料だよっ!

空の下、気持ちよく深呼吸しながら簡単体操しよっ! ◆日時:2022年5月5日  11:00 いづみん、まぁちん、ごっちん  11:30 いづみん  12:00 ごっちん  12:30 いづみん、まぁちん、ごっちん ※…

クオリティーオブライフ(QOL)について

はてなブログから健康に関する記事 「クオリティーオブライフ(QOL)について」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/2022/04/28/223000…

健康寿命を伸ばしたければ、発酵食品を食べよう!・・・でも、何で?

はてなブログから健康に関する記事 「健康寿命を伸ばしたければ、発酵食品を食べよう!・・・でも、何で?」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_380…

脂肪燃焼効率の良い運動

はてなブログから健康に関する記事 「脂肪燃焼効率の良い運動」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exsercise.kaqila_53…

伝わる言葉を探す日々 究極に大切

はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 究極に大切」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_379…

痛みの無い楽なカラダをつくる簡単な体操!

はてなブログから健康に関する記事 「痛みの無い楽なカラダをつくる簡単な体操!」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_378…

高齢者の方々の記憶に残る人になるための7ヵ条

はてなブログから健康に関する記事 「高齢者の方々の記憶に残る人になるための7ヵ条」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_62 …

モーニングルーティーンを変えると人生の生活のクオリティーが上がる3つの理由

はてなブログから健康に関する記事 「モーニングルーティーンを変えると人生の生活のクオリティーが上がる3つの理由 」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise_kaqila…

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新しい「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼~Misako~の“ 爽快!楽々体操 ”のご案内

2022年4月12日(火)放送の「ぐるっと関西おひるまえ/己抄呼~Misako~の“爽快!楽々体操”」に出演いたします!(NHK関西/11:30-11:54) MCの太平サブロー師匠、原田伸郎さん、河島あみるさんがご卒業されとてもさびしく…

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「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」にて己抄呼~Misako~の月1レギュラーコーナーがスタート!!

KBS京都ラジオの超・超・大人気番組 「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」(毎週月~金/6:30-10:00) になんと!! 「己抄呼~Misako~の笑う体操!」が、毎月1回のレギュラーコーナーとしてスタートしました!!(毎月第2木曜日 …

春の不調にぎっくり腰も多い?<ストレスからくる不調>

はてなブログから健康に関する記事 春の不調にぎっくり腰も多い? https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_377…

『お花見?カキラ』無料だよ!!

お花見がてら、散歩がてら、予約なし、ふらっと 無料deカキラ体験しませんか? ◆日時:4月3日(日)  13:00、14:00  各20分位 ◆場所:元荒川桜並木土手(北越谷小学校裏) 埼玉県越谷市北越谷三丁目 ◆備考:…

季節の変わり目、重だるいカラダと自律神経を整える方法

はてなブログから健康に関する記事 「季節の変わり目、重だるいカラダと自律神経を整える方法」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_375…

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エクササイズの指導者になるなら全国でセミナーを行う「KaQiLa Method~カキラメソッド~」へ

エクササイズ指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method~カキラメソッド~」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method~カキラメソッド~」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。


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