KaQiLa Method カキラメソッド

English version of Kaqila website

KaQiLa Method~カキラメソッド~は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。

また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない!」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。

健康アーティスト己抄呼 公式サイト
己抄呼~Misako~ 海外レポート

爽快!楽々体操

多数のメディアで話題
認定カキラリスト養成コース日程決定!!
第2回OpenHeart関西 開催第2回OpenHeart関東 開催
プレミアムレッスン日程 養成コース案内 カキラは全国で体験できる
プレミアムレッスン日程 養成コース案内 カキラは全国で体験できる
己抄呼~Misako~インタビュー
ろっ骨エクササイズ KaQiLa~カキラ~の型
KaQiLa~カキラ~体験者インタビュー

KaQiLa~カキラ~ TOPICS

ガイダーワークショップ・中止のお知らせ

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、以下の日程のガイダーワークショップを中止とさせていただきます。 ◆日時:3月12 日 木曜日 16:30〜18:30 ◆場所:志木市総合福祉センター 4階 トレーニング室 ◆日時:3月15日…

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3月の己抄呼~Misako~出演「ぐるっと関西おひるまえ」テーマのご案内

3月の「ぐるっと関西おひるまえ/己抄呼~misako~の“爽快!楽々体操”」は3月6日(金)(11:30~12:00 NHK関西) そして今月のテーマーは「自律神経を整える効果が期待できる体操」 この体操は交感神経・副交感神経について巧…

「介護をうけないお元気づくり」

◆日時:3月4日(水)13:30~15:30 ◆場所:福山市樹徳公民館 720-0082 福山市木之庄町三丁目4番23号 TEL:084-925-0718 https://www.google.com/maps/place//d…

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「東海第4期カキラリスト養成コース」へ!

名古屋市内で仕事があったため、己抄呼~misako~と時間を合わせて、「東海第4期カキラリスト養成コース」に顔を出してきました! 「東海第4期カキラリスト養成コース」は愛知県岡崎市で1/19よりスタートしています。4期コース生の5名は、み…

ガイダーワークショップ

◆日時:3月15日 日曜日 18:30〜20:30 ◆場所:文京区スポーツセンター 2階 多目的室A面 〒112-0012 東京都文京区大塚3-29-2 TEL 03-3944-2271 丸の内線 茗荷谷駅 徒歩6分 h…

カキラ無料体験レッスン

◆日時: 2020年2月26日(水)19:30~20:30 ◆場所: Regalo まつなが店「Regaloのとなり 」 広島県福山市柳津町1-3-34-1F TEL: 084-934-6155 カキラリスト  YAYOI…

樂山ランチ×ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~

◆日時:2020年3月8日(日)   午前11時受付    11:30~12:30 ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~   13:00~ 樂山さんのスペシャルランチ ◆場所:大阪市東成区…

楽々 ろっ骨体操

◆日時:2月7日(金)10:00~11:30      2月21日(金)10:00~11:30 ◆場所:摂津市立別府コミュニティセンター     http://settsu-befu-cc.com     大阪府摂津市別府2…

健康指導者の為の 尿漏れ対策指導ワークショップ

現在、尿トラブルで悩んでおられる方が急激に増えて来ています。 年齢、男女関係無く、20歳代でも、くしゃみや咳、ジャンプなどの動作等で 少し気になる状況が起きているようです! これは、恥ずかし部分でもあるため、中々人には言えなく悩む方が…

痛みや悩みとさようなら 簡単な動きでゆがみを改善する方法 〜カキラガイダーワークショップ

◆日時:2020年3月20日(金)10:00〜12:00 ◆場所:東播磨生活創造センター「かこむ」 https://www.kacom.ws/wp-content/uploads/2016/03/64b5d4ed47677ec429…

ガイダーワークショップ

◆日時:2020年3月12 日 木曜日 16:30〜18:30 ◆場所:志木市総合福祉センター 4階 トレーニング室       http://www.city.shiki.lg.jp/…

「知って得する!伝えて喜ばれる!カラダの歪みを改善する方法〜カキラガイダーワークショップ〜」

◆日時:3月15日(日) 10:30〜12:30 ◆場所:モンテ天満橋 34°41'13.2"N 135°30'48.9"E https://goo.gl/maps/BPuEaNqSBUxeyhXV9 ◆お問合せ・お申込み …

「知って得する!伝えて喜ばれる!カラダの歪みを改善する方法〜カキラガイダーワークショップ〜」

◆日時:2020年2月17日(月) 13:30〜15:30 ◆場所:レーブル新大阪 34°44'01.6"N 135°30'11.4"E https://goo.gl/maps/TpZdvZPyM94t73dY6 ◆お問合せ…

《カキラをもっと 知りたくなる ガイダーワークショップ》

◆日時:2020年3月17日 火曜 14:00〜16:00 ◆場所:THD,Japan~日本総合健康指導協会~六本木スタジオ 〒106-0032 東京都港区六本木2-4-6 アソルティ六本木一丁目6F TEL:03-3568-21…

【参加して 良かった‼︎ カキラを知りたくなる カキラ ガイダーワークショップ】

◆日時:2020年2月18日 火曜 14:00〜16:00 ◆場所:THD,Japan~日本総合健康指導協会~六本木スタジオ 〒106-0032 東京都港区六本木2-4-9 アソルティ六本木一丁目6F TEL:03-3568-21…

【城陽市北部コミュニティセンター主催】椅子かきら イベントレッスン

◆日時: ・2020年 4月16日13時30分~椅子かきら ・2020年5月12日13時30分~椅子かきら ・2020年6月18日13時30分~椅子かきら ・2020年7月14日13時30分~椅子かきら ・2020年9月17日13…

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遂に台湾でも発売決定!「10万人の体の痛みをついに治した!肋骨メソッド」

己抄呼~Misako~の 「10万人の体の痛みをついに治した!肋骨メソッド」が遂に台湾でも発売です!! 日本でも好評発売中の己抄呼~Misako~の「10万人の体の痛みをついに治した!肋骨メソッド」 (己抄呼~Misako~著/SBク…

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公益社 千里会館 秋の謝恩祭で「介護予防認知症予防かきら」

公益社 千里会館「秋の謝恩祭」が、11/16(土)に開催されました! 全国の公益社の中でも、基幹店となる超ビッグスケールな「千里会館」 ここで開催された秋の謝恩祭!!「学べるセミナー」の1つのイベントとして 「介護予防認知症予防かきら…

ろっ骨体操 KaQiLa~カキラ~

◆日時: 2019年12月7日(土) 13:00~14:00 ◆場所: 摂津市立別府コミュニティセンター http://Settsu-befu-cc.com 大阪府摂津市別府2-10-21 TEL: 06-6340-8155 …

ガイダーワークショップ

《目から鱗!!知るって 楽しい!! 慢性的な痛みを劇的に改善ができる 肋骨エクササイズカキラ 楽しく勉強会!》 カキラの勉強会実技スツール カキラリスト ミニ体験会! ◆日時:12月17日( 火)13:00〜15:00 【養成コ…

ガイダーワークショップ

《来てよかった!カキラを学ぶって楽しい!!! 心から 身体が 軽くなる肋骨エクササイズカキラ ワークショップ》 カキラの学びスツール実技カキラリスト ミニ体験! ◆日時:2020年1月14日(火)13:00〜15:00 【養成コ…

ガイダーワークショップ

《カキラを知ったら薬に頼らなTikTok、済んだ!! 慢性的な痛みが消える 肋骨エクササイズKaQiLa の勉強会ワークショップ》 カキラの勉強会スツール実技 ◆日時:12月9日(月曜) ◆場所:KaQiLa funds s…

ガイダーワークショップ

《知るって 楽しい!! カキラもカラダの仕組みも楽しく  学べる!! わくわくする  カキラワークショップ》 カキラの学びスツール実技カキラリスト ミニ体験! ◆日時:12月3日(火)13:00〜15:00 【養成コース無料説明会…

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第1回 KaQiLa Open Heart / EAST 開催!!

感動!の「第2回 KaQiLa Open Heart / WEST」に続いて、 遂に!!「第1回 KaQiLa Open Heart / EAST」が、 11/3(日)さいたま市文化センター・小ホールにて開催されました! 関東圏は、初…

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関東・ドイツベルリン合同 カキラリスト養成コース修了実技試験

11月2日(土)、我が六本木KaQiLaスタジオにて 関東・ドイツベルリン合同でのカキラリスト養成コース 修了実技試験が行われました(^_^)v ドイツからは、ベルリン在住のユキちゃんが、ドイツ2人目のカキラリストを目指して、 スカイ…

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「ぐるっと関西おひるまえ」10月の己抄呼~misako~のテーマは?!

10月の己抄呼~misako~は23日(水) テーマは「腰のこり改善に効果を期待できる体操!」 ズバリ、腰だ~~!! 己抄呼~misako~の簡単だけど、驚きの即効効果で たくさんの方々に楽しみにされてる楽々体操!! そしてサブロ…

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第2回 KaQiLa Open Heart / WEST 開催!!

14日(月・祝)、大阪市阿倍野区民センターにて 第2回 KaQiLa Open Heart / WEST が開催されました! 参加者のみなさん、それぞれの持ち味をフルに発揮され 本当に素晴らしいステキ過ぎるパフォーマンスでした! 通…

「健康とカラダの事、知っておくと得する!ワークショップ」

◆日時:11月4日(月・祝) 10:30〜12:30 ◆場所:阿倍野区民センター 集会室2 (大阪市阿倍野区) ◆問合せ:mo3to1e4@ezweb.ne.jp TEL:090-3859-6802 タカダまで カキラリ…

「健康とカラダの事、知っておくと得する!ワークショップ」

◆日時:10月26日(土) 13:30〜15:30 ◆場所:別府コミュニティセンター 和室 (大阪府摂津市) ◆問合せ:mo3to1e4@ezweb.ne.jp TEL:090-3859-6802 タカダまで カキラリス…

『年齢であきらめない 人に喜ばれる仕事』

◆日時:11月14日木曜日 10:00〜12:00 ◆場所:岡崎市南部地域交流センター よりなん カキラリスト 伊子京子…

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‪10月26日は万葉倶楽部 神戸ハーバーランド温泉へGO!!

10月26日(土)万葉倶楽部 神戸ハーバーランド温泉にて ‪‪「風呂の日・健康イベント!」が開催されます! 10月の風呂(ふろ/26)の日は、 我がカキラリストの“まこちん”こと、杉谷まきこが担当! 彼女は、人気カキラリストの顔を持…

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第2回 KaQiLa Open Heart / WEST

14日(月・祝)は、いよいよ! 第2回 KaQiLa Open Heart/WEST ( ˆoˆ )/ 参加者の皆さんも、この日のために忙しい時間をぬって、 練習に、懇親(笑)に励んでおられるようです。 これがいいんですよね(^_−…

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己抄呼~Misako~の笑う体操in新潟県妙高市

今日は、新潟県妙高市の「NPO法人スポーツクラブあらい」様にお招きいただき、妙高市のみなさまを対象とした「己抄呼~misako~の笑う体操!」 「NPO法人スポーツクラブあらい」様には、なんと! 一昨年も己抄呼~misako~のKa…

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ラジオ関西「原田伸郎のびのび金ようび」に己抄呼~Misako~先生ゲスト出演!

9/6(金)、 原田伸郎さん(‪あのねのね‬)パーソナリティの ラジオ関西「原田伸郎のびのび金ようび」の「のびのび広報室」コーナーに己抄呼~Misako~がゲスト出演しました! 己抄呼~Misako~の時間は‪11:10‬頃からの1…

赤ちゃんのそばで 美姿勢 美背中 健康体操 肋骨エクササイズカキラ

【美しい姿勢を手に入れ 猫背改善 代謝アップ】 ◆日時:   第1部 11:00~11:40(40分)   第2部 13:00~13:40(40分) ◆場所:グランツリー武蔵小杉      http://www.grand…

カキラガイダーワークショップ 「10年後が今より元気で楽しい身体づくり」

◆日時:11月2日(土)     13:00〜15:00 ◆場所:広島県福山市沖野上町6丁目9-31     アロマラブ   カキラリスト 大津章代 …

カキラガイダーワークショップ 「機能解剖学が好きになる仕事」

◆日時:10/20(日) 13:30〜15:30 ◆場所:TSUBAKI本町     大阪市中央区安土町3-2-3   カキラリスト 東堤 彩郁 …

10年後が今より元気で楽しい身体づくり

◆日時:10月11日(金) 13:00〜15:00 ◆場所:健康生活マルシマ 2Fスペース     広島県尾道市高須町4-4834-9     カキラリスト 大津章代 …

《慢性的な痛みから 解放される 幸せが手に入る 【肋骨エクササイズカキラ】 ガイダーワークショップ》

◆日時:11月4日月曜・祝日      14:10〜15:50 ◆場所:KaQiLa funds studio     https://omiya.studiosquare.jp/KaQiLa     カキラリスト 間宮 友…

【祝日 レッスン】 機能改善 代謝 血流促進 KaQiLa

◆日時:9月16日月曜・祝日     10:30~11:.30 ◆場所:東武スポーツクラブ新越谷      http://www.tobusports.co.jp/branch/shinkoshigaya.html      〒…

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エクササイズの指導者になるなら全国でセミナーを行う「KaQiLa Method~カキラメソッド~」へ

エクササイズ指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method~カキラメソッド~」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method~カキラメソッド~」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。


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