KaQiLa Method カキラメソッド

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KaQiLa Method~カキラメソッド~は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。

また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない!」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。

健康アーティスト己抄呼 公式サイト
己抄呼~Misako~ 海外レポート

爽快!楽々体操

多数のメディアで話題
認定カキラリスト養成コース日程決定!!
第2回OpenHeart関西 開催第2回OpenHeart関東 開催
プレミアムレッスン日程 養成コース案内 カキラは全国で体験できる
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己抄呼~Misako~インタビュー
ろっ骨エクササイズ KaQiLa~カキラ~の型
KaQiLa~カキラ~体験者インタビュー

KaQiLa~カキラ~ TOPICS

自分や親の老いと向き合う覚悟 ~認める勇気と老いを受け入れるために必要なこと~

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梅雨時期のむくみ解消のカギは血流改善!楽しく体を動かして血液の流れをグ~ンとアップ

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伝わる言葉を探す日々 勉強、嫌いだと思ってたんだけど

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子どもの姿勢改善!姿勢を育む“姿育(シイク)体操”

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実録!緊急事態宣言後、高齢者施設の現状 ~運動をしないと体や脳はどうなる?~

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海外でもカキラ。呼吸についてVol.6 胸郭はどのようにして形を変えるのか。

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肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜と脂肪燃焼 

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オンライン・パーソナルKaQiLa

◆日時:8月7日(土)、8月21日(土) 【時間】 9:00~9:30、9:45~10:15、10:30~11:00、11:15~11:45 ◆場所:zoomを使用したオンラインレッスン ◆内容: ☆床(マット)でのKaQ…

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6月15日(火)放送「ぐるっと関西おひるまえ」(NHK関西/月~金曜日11:30-12:00)己抄呼~Misako~の “ 爽快!楽々体操 ” 6月のテーマは“ 代謝をあげて、気になるむくみ改善&体力アップ!を目指す体操!“ この時期…

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血栓症のリスクを回避して血の巡りをよくする方法<ストレスからくる不調>

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IADL(手段的日常生活動作)~あなたは全てできますか?~早速チェックしてみよう!

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「5年後10年後は今より元気な心身づくり」

■日時:7月29日 木曜日 13:30~15:00 ■場所:福山 赤坂公民館 https://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/nanbuchiikishinkou/3657.html …

《からだを楽に使う為に!カキラガイダーワークショップ》

■日時:6月18日(金) 19:00〜20:15 ■場所:オンライン(Zoom) カキラリスト 杉谷まきこ…

この季節での不調は日本特有、誰でもできるかんたんな改善法

はてなブログから健康に関する記事 「この季節での不調は日本特有、誰でもできるかんたんな改善法」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/e…

海外でもカキラ。呼吸についてVol.5 深く息を吸うために大事なところとは?

はてなブログから健康に関する記事 「海外でもカキラ。呼吸についてVol.5 深く息を吸うために大事なところとは?」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatena…

伝わる言葉を探す日々 自分の身体の地図作り③

はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 自分の身体の地図作り③」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?en…

生理にまつわる話 生理前症候群(PMS)

はてなブログから健康に関する記事 「生理にまつわる話 生理前症候群(PMS)」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entr…

夏は脳梗塞の発症が増える季節!水分補給と血流改善を意識して予防を

はてなブログから健康に関する記事 「夏は脳梗塞の発症が増える季節!水分補給と血流改善を意識して予防を」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.c…

栄養は心にも身体にも、筋肉も内臓も連結プレーしています<ストレスからくる不調>

はてなブログから健康に関する記事 「栄養は心にも身体にも、筋肉も内臓も連結プレーしています<ストレスからくる不調>」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113…

ふくらはぎは第2の膀胱 股関節、首こり肩こりの方必見。

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海外でもカキラ。ルバーブの健康効果

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歯を大切に

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5/12「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼~Misako~出演

5月12日(水)放送「ぐるっと関西おひるまえ」(NHK関西/月~金曜日11:30-12:00)己抄呼~Misako~の “ 爽快!楽々体操 ” 5月のテーマは“ なんとなくだるい足を楽にする体操! “ 強い痛みがあるわけではないけれど…

伝わる言葉を探す日々 自分の身体の地図作り②

はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 自分の身体の地図作り②」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?en…

運動が苦手な方にもオススメしたい!簡単+効果のある体操

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ADL(日常生活動作)~あなたは全てできますか?~早速チェックしてみよう!

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関節を整えて筋肉が効率よく動かせる理想のボディに!やせやすい体質にチェンジ!

はてなブログから健康に関する記事 「関節を整えて筋肉が効率よく動かせる理想のボディに!やせやすい体質にチェンジ!」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatena…

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「KaQiLaベルリン支部公式サイト」が完成!

カキラは、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。この度、カキラ ドイツベルリン支部 公式サイトが完成しました! カキラメソッドは、ドイツでも教室を開講中です。この度、ドイツ ベルリン支部の公式…

急増する子供の近視、予防策は・・・<ストレスからくる不調>

はてなブログから健康に関する記事 「急増する子供の近視、予防策は・・・<ストレスからくる不調>」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablo…

今までにない呼吸法で免疫力をあげる

はてなブログから健康に関する記事 「今までにない呼吸法で免疫力をあげる」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entry=2…

海外でもカキラ。ホワイトアスパラガスの健康効果

はてなブログから健康に関する記事 「海外でもカキラ。ホワイトアスパラガスの健康効果」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?e…

呼吸力を鍛えよう

はてなブログから健康に関する記事 「呼吸力を鍛えよう」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entry=2600661376…

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エクササイズ指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method~カキラメソッド~」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method~カキラメソッド~」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。


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