ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッド

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KaQiLa Method~カキラメソッド~

8月11日 BS朝日 金曜日くらい褒められたい 2週目

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今週は夏休み前に、美しい姿勢になる「姿育体操」をどうぞ。
スマホやパソコンのしすぎで硬くなった首のほぐし方、教えていただきます。
ゲームとかすると背中が丸くなる、首の付け根が硬くなるのでそれをほぐしていきます。

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