2Mar
４年前に頚椎と股関節を痛め、整形外科で水泳以外の運動はしないでとにかく安静にと指導を受けました。
水が嫌いでプールには行かず、一人でストレッチをし、痛いところをマッサージしておりましたが、身体は固くなり筋肉はどんどん痩せていき、あまり体を動かさず体重は増えていくという状態でした。
これではいけないと２年前から初瀬先生のヨーガの教室に通い始め、KaQiLaを教えていただきました。 はじめてKaQiLaをしたとき、腰のあたりがポキポキポキと鳴り、そのあといつも軽い痛みと違和感のあった左の股関節あたりがとても楽になったように感じました。
一度でこんな感じだったので、毎日するとどうなるだろうと思い、毎晩寝る前に１０分程続けたら１ヶ月ほどで違和感と痛みが取れました。３０分ぐらい歩くと脚がだるくなり休んでいたのに、今では１時間ぐらいのウォーキングなら楽にできるようになりました。
これからもずっと続けていきたいです。
初瀬先生ありがとうございます。
M.K ５０代
