ARCHIVEkaqila
楽しく２０kgマイナス！血管年齢と肌の健康は化粧品でもサプリメントではなくこれ
本日も一日 お疲れ様です。 心が安定して身体の不調が改善されると自然と人の身体は適正体重になるのですが脳の誤作動 読んで頂けるとめちゃ励みになります。 フィットネス全般、健康運動指導に携わるお仕事をしています。金曜日担当まみーごです。…
10/03放送「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ”
2024年10月03日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 先月9月は、トランプさんとハリスさんの大統領討論会のため、急遽番組が中止に…
免疫力落ちてませんか？病原体に負けない体づくりをエクササイズで効率アップ
やっと！やっとちょっと秋！朝晩は涼しくなりました。 ニュースで医療従事者の方が『最近またコロナ患者が増えて・・』と。 インフルエンザとコロナのワクチンの話もチラホラ聞きますし免疫力つけていきたいですね。 みなさんこんばんは！つきいち月…
己抄呼～Misako～監修の大ヒット商品『ハグスフィア』販売（番組放送）第２弾！
2024年9月12日(木）「ノンストップ！」(フジテレビ／8:50～11:30）内、 通販コーナー「ディノスいいものプレミアム」に商品監修者の己抄呼～Misako～が出演！ 『ハグスフィア』は、同コーナーにて5月末にも放送されましたが、…
HSP気質を朝散歩で楽になる
試しに、ほんの数分やってみたら人生の習慣が変わりました。朝起きて15分程度の行動でも心身共に変化を得られたから気が付いたら継続2年。 体もリフレッシュできてメンタルも安定します。 【連休疲れ・GW疲れ】感じたら、そしてHSP気質【五感な…
この季節での不調は日本特有、誰でもできるかんたんな改善法
台風の影響など気温も変わってくると、睡眠のリズムも変わる方も多く、脳内の神経伝達物質のバランスが狂ってしまいがちです。 この時期特有の不快感は、爪や髪が伸びるような、生理的なもの。誰でも楽しく、不快感を解消できる方法が…
【無料体験動画のご案内】己抄呼～Misako～が考案した最強健康体操メソッド『カキラ』
健康アーティスト・己抄呼～Misako～が考案した最強健康体操メソッド『カキラ』の無料体験動画をご案内！ ツラい肩こり・腰痛の治療のために、マッサージや整体、整骨院等に通われている方は少なくないと思います。 そのようなお悩みがある方にご…
吐き出せない痛みを抱えている方の対処方法
変化の激しい今の時代に多くの人が抱える 不安 ストレスをプラスに自分のために働いてくれるように導く方法のご紹介です。 もし、仕事など急に無くなり、不安に駆られる心を脳の負のループスパラルと呼びます。大丈夫！対処法を知っていると心が元気にな…
からだに良い汗かけてますか？有酸素運動でサラサラ汗
みなさんこんばんは！ ツキイチ月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 お客様にお会いすると「暑いですね〜〜！」が挨拶代わりになってます。 ほんと毎日大変な暑さです…
7/24放送「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ”
2024年7月24日（水）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 7月の爽快！楽々体操のテーマは「筋力アップで熱中症対策！」 人間の身体は熱中…
健康アーティスト・己抄呼～Misako～考案
最強健康体操メソッド『カキラ』の無料体験動画のご案内
健康アーティスト・己抄呼～Misako～が作り上げた エクササイズメソッド「カキラ」 ツライ肩こりや腰痛にカンタンな方法でアプローチ！ 「カキラ」は、身体の根幹の “背骨を唯一コントロールできるろっ骨” を巧みに動かしていきます。 …
サンシャインビタミンと健康なライフスタイル
サンシャインビタミン 世界中で不足しているといわれているのが「ビタミンD」 ビタミンDは食事からだけでなく、太陽の光（紫外線のUVB）からも生成されるため、サンシャインビタミンとも呼ばれます。 ビタミンDは日光によっても産生されると…
6/25放送「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ”
2024年6月25日（火）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 6月の爽快！楽々体操は「むくみ解消を目指す体操」 いよいよ梅雨ですね！湿度が…
健康アーティスト・己抄呼～Misako～ラジオ出演（ABCラジオ）のお知らせ
2024年6月24日（月）放送「楠淳生のLET’S GOアスリート」に出演（ABCラジオ／毎週月曜日19:30-20:00） アスリートでもない己抄呼～Misako～ですがゲスト出演いたしました。 2週にわたり、全編（30分間）ほぼ己抄…
気圧の変動で痛み止めを飲む前に
心と体のモヤモヤの原因を探さずに、爪が伸びるようなものと心の整理をつけるとストレスにならないようにできます。 梅雨の季節は気圧の変動で細胞が浮腫むので 思っている以上に私たちの身体に負担になりますよね。 頭痛 肩こり 腰痛の時に頼って…
個性が光る仕事！カキラリスト養成コース開催
みなさんこんばんは！ ツキイチ月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 わたしがお伝えしている”ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜”というのは 老若男女どな…
己抄呼～Misako～監修の『ストレッチパートナー ハグスフィア』
己抄呼～Misako～監修の『ストレッチパートナー ハグスフィア』が、ただいま大好評販売中です！ お陰様で非常に多くの方々にご愛用いただき、販売窓口の担当者によると、単なる「ヒット」ではなく、「大ヒット」の部類に入るほどの人気を博していま…
夏に向けての体づくり！簡単な有酸素運動で暑熱順化
みなさんこんばんは。 月一月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 どうしましょもう５月終わっちゃいます(ﾟoﾟ;; 急に夏日だったり夜冷え込んだり 衣替…
5/20放送「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ”
2024年5月20日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 5月のテーマは「暑い夏を乗り切る体をつくろう！」 気象庁が発表した「平均気温…
己抄呼～Misako～の連載スタート！
京都新聞 Iru・miru（イルミル）にて『古の知恵で紡ぐおもしろ健康術』の連載スタート！ 2024年4月より京都新聞購読者を対象に32万部発行の『京都新聞 Iru・miru（イルミル）』にて 己抄呼～Misako～の連載がスタートいた…
4/28放送「おはよう！輝き世代」に出演
2024年4月28日（日）放送「おはよう！輝き世代／ 笑福亭晃瓶デビューライブ」に出演！（KBS京都テレビ／毎週日曜 6:00-6:30）関西圏のみ 己抄呼～Misako～のリードで「輝き世代音頭」を皆さんと踊りました。 輝き世代音頭…
からだが楽になるのはナゼ？健康をお伝えする仕事
みなさんこんばんは！ツキイチ月曜日を担当しています THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストの まこちんです。 わたしのレッスンに参加してくださっているお客様お二人から 「カキラをするとカラダがすごく楽になる…
4/11放送「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ”
2024年4月11日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 新年度4月のテーマは「春の不調を整える体操」です！ 春は気温も上がって気持ち…
伝わる言葉を探す日々 自分を大人と思う人はみんな読んで欲しい
月一火曜日担当の日本総合健康指導協会公認カキラリストたかだっちです。 高齢者施設でお話していると、わたしこう見えて○○歳よ、と告白されることがあります。笑 とてもそのお歳に見えない若々しいご様子に「何か秘訣があるんですか？」と必ずお聞き…
関節・機能改善・楽になる！心臓に負担の少ないエクササイズ。
みなさんこんばんは！月イチ月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 今日は母の手術でした。無事成功しましてホッとしています（＾▽＾） 病名は【心房細動】 心臓の電気…
えっ 肩こりの原因は肩の筋肉が原因じゃないから、この方法
寒暖差での緊張で筋肉が硬くなることも肩こりの原因。肋骨エクササイズで簡単に肩こり改善をする理由は肋骨と背骨を動かすから 今日 一日お疲れ様でした。読んで頂きありがとうございます。THD ,Japn日本総合健康指導協会公認 健康アドバイザー…
あなたの個性を活かせる仕事！お客様に喜ばれるカキラリスト養成コース
みなさんこんばんは！月イチ月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 先日イベントレッスンで椅子に座ったままできる”椅子かきら”をしましたら 丸くなった背中に悩まれてい…
人生初のMRIと後遺症
本日も本当にお疲れさまでした。 THD ,Japn日本総合健康指導協会公認カキラリストの まみーごです。 目次 正常性バイアス（normalcy bias） 脳はエネルギー消費がすごい …
事故3回、自転車事故で脳震盪から3年
3年前、小学生の男の子と自転車同士の事故に遭って自転車に乗ったまま倒れた私は、軽い脳震とうと吐き気で起き上がることができなかった経験をしました。ホントに運良く犬の散歩で通った方が助けてくれました。 有難いことに動けない私を…
1/11放送「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ”
2024年新年最初の己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操” 2024年1月11日（木）放送「ぐるっと関西おひるまえ／（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 1月のテーマは「動くからだをつくるトレーニング」 トレーニングと…
