2Sep
『KaQiLa』に初参加してきましたー?
KaQiLaとは、簡単に言うと肋骨エクササイズ。
肋骨ってどうやってエクササイズするの？？って思いながら参加。
始める前に水素水を飲んで、自分の身体の状態をチェック！
床に手がつきませんっ??
床が遠いー(T ^ T)
身体が硬すぎるぞ?(´・_・`)
腕の上がり方が、辛そうだぞ?(´・_・`)
いいのか、私（汗）！
shino先生の指導の元、ゆっくりエクササイズをすると、途中で突然、ふっと股関節のつまりが抜けるような瞬間がありました！
不思議??
エクササイズ終了後には、床に手が簡単についてるー(((o(*゜▽゜*)o)))
股関節の動きを始め、身体が楽になりました！
自宅で継続出来るように、今日、教えてもらったことを習得出来るようにします！
ありがとうございました(*^o^*)
東京在住 S様
